03.06 过了50岁后,这四个指标是长寿的“开关”,可很多人一个都不达标

健康长寿可以说是我们每个人的愿望,因为这两种东西不能靠我们的努力或者财富换取,在物资匮乏,医疗条件落后的年代,人们追求长寿的方式有限,所以人们的寿命也受到了很大的限制,几乎上能够活到50岁以上就已经算是高寿了,所以那时候人们的长寿目标就是活到60岁,而现在我们各方面条件都有了很大的改善,人们的平均寿命也有了很大的提高,自然对长寿的期许也在不断变化,而且人们也有了更多的精力对身体进行保养,可是很多人并没有办法如愿以偿,而这就跟很多因素有关。

人们并非天生就对长寿有着渴望,在40岁之前,身体各项指标都非常旺盛,身体很少生病,而且恢复能力也非常强,所以也就不再以长寿,可是随着年纪的增长,尤其是到了50岁以后,身体会进入快速衰老期,身体各项指标老化,不断有健康问题出现,所以对长寿的渴望也就越来越强烈,但是决定长寿的因素有很多,最重要的就是下面这六个指标。

过了50岁后,这四个指标是长寿的“开关”,可很多人一个都不达标

第一个指标,腰围:男性90,女性85

大家平时在买衣服的时候,基本上都会被问腰围,其实腰围的粗细不仅反映出一个人的胖瘦,而且还直接关系到健康状况,一旦腰围太粗,就表示腰部堆积了大量的脂肪,而腰部生长着我们身体很多职能器官,比如肾脏,肠胃,肝脏等等,而腰部一旦太粗,大量脂肪就很容易对内部各器官产生压迫,增加各部位的运行负担,自然也就很容易出现脂肪肝,肠胃炎等健康问题,而根据研究发现,如果男性在50岁后能够将腰围保持在90cm左右,女性将腰围控制在85cm左右,那么就更容易得到长寿的青睐。

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第二个指标,体重指数:20左右

随着生活质量的提高,人们的饮食水平也有了很大的提高,所以过度肥胖也逐渐成了一种社会常见现象,而过度肥胖不仅影响个人外在形象,而且会诱发各种健康问题,大量脂肪堆积在身体表面,很容易对血管,肝脏等多个部位产生压迫,又统计发现,如果用体重的千克数除以身高的米数得到的比值在20左右,那就表示你很有可能成为长寿的候选人。

过了50岁后,这四个指标是长寿的“开关”,可很多人一个都不达标

第三个指标,尿酸值:小于420

因为生活节奏的加快,人们的不良嗜好也越来越多,所以出现在人们身上的健康问题也越来越多,其中高尿酸就是其中之一,因为平时饮食不注意,经常吃大量嘌呤含量高的食物,导致体内的尿酸水平越来越高,而尿酸高不仅影响血管健康,而且还会伤害关节以及肾脏,所以有研究发现,如果50岁以后依然能个将尿酸指数稳定在420以内,那就很有可能获得长寿。

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第四个指标,血压值:收缩压小于120,舒张压小于80

高血压跟高血脂以及高血糖被统称为血液三高,它们原本都是血液循环过程中必不可少的成分,可是随着不良习惯增多,这些指标都在不断升高,而相对于高血脂以及高血糖来说,高血压更有特殊性,因为它很可能会在短时间内突然升高,甚至危及生命安全,而导致血压升高的因素也有很多,比如盐分摄入量太多或者情绪的不稳定等等,尤其是50岁以后的中老年人,很多人都存在血压偏高的情况,可如果能够将血压控制在120/80以内,那就说明血液循环正常,身体也就更健康。

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