愛情，講究的是惺惺相惜，情投意合。因此，在擇偶上，我們會找性格互補的伴侶。但性格互補就真的能讓幸福長遠嗎？性格相近的兩個人就不會有一段穩定的感情嗎？

上週，有位女士就因為“性格相近、互不相讓”導致分手，求助於我們。

這位李小姐的戀愛經歷到底是怎樣的呢？下面，聽聽她的自述：

我和男朋友已經好了三年了，我倆是大學同學，畢業前就確定了關係。現在我是個白領，他是做工程的，比較忙，經常跟著公司去外地。一出差長時一個月不在家，短時也得四五天。

我倆這戀愛談的就跟異地戀似的。我知道他為了我倆的未來，在外挺辛苦的，但有時在家不願和我溝通，我就無法接受了。他嫌我煩，不給他私人空間，我倆現在因為工作，本來就聚少離多，如果不溝通的話，不早晚得出現問題嗎？

他脾氣不好，說實話，我脾氣也比較衝動。為此，我倆沒少吵架，我十分缺乏安全感，無法容忍他這種態度，有時候覺得他那麼的不靠譜，又不能理解我一人在家的孤獨和辛酸，我想要的是他能多關注一下我，而不是回了家還把心放在工作上。

前幾天，我倆又因為出去吃飯的一件小事大吵了一架。一怒之下，我提出了分手，他摔門而去。晚上雖然回來了，但我倆分開睡了，第二天他又出差去了。我有些後悔，但又倔強的不願和解。在好多天都沒聯繫的情況下，他突然發信息提出分手。

之前我們也因為衝動提過兩次分手，但最後還是和好了。這次我看男友的態度很堅決，我怎麼說他都不理，是不是沒有希望了？其實我不想分手的，我該怎麼挽回啊？

從李小姐的陳述中不難看出，他們雙方都是易衝動、情緒管理能力相對較弱的人。雖然此次真性分手兩人都有責任，但主要責任還是在李小姐身上：

1. 不能換位思考，缺乏共情

“換位思考”說起來容易做起來難。我們擅長表達自我不滿，卻極容易忽視愛人的感受。

李小姐雖然能理解男友的不易，但心中怨氣也是不少。面對身心疲憊的男友，她只顧著發洩負面情緒，不能從男友的角度出發，從行動上體諒愛人的不易，不免讓男友心生反感。

當一個男人感到自己不被愛人理解時，就會產生巨大的失落感。通常會有兩種表現：冷暴力和叛逆式反抗。這也是情侶間隔閡產生的根源。

2. 溝通方式不當，且無法表達內心真實感受

李小姐的溝通顯然是無效的：

一是方法不當，發揮了反作用。只注重負面情緒的發洩，由此導致牢騷滿腹，不僅不會提升雙方的親密度，反而惹得彼此心情不快。

二是隱藏了內心真實需求。李小姐想要表達的是男友不在時，內心的孤寂。但她沒有明說，只是通過抱怨和指責來引起他的重視，無異於一場“我畫你猜”的遊戲。

男女思維存在差異，女人不能及時有效地傳遞想法和需求，往往會讓自己陷入負面心態的泥沼無法自拔。

3. 情緒管理能力差，無法理智解決問題

面對問題，動不動就提分手，以此要挾或者想讓男人妥協，此做法是很容易讓男人反感的。

李小姐此次真性分手，衝動提分手便是導火索。李小姐提分手雖然是一句氣話，但男友的憤怒情緒正處於峰值。兩人都不能很好地控制自我情緒，便形成針尖對麥芒的對峙局面。雙方一旦不肯讓步，假性分手便會發展為真性分手。

像李小姐這樣，自己和伴侶脾氣不好，分手後，還有挽回的餘地麼？方法是有的，但需要一個循序漸進的過程。我們為李小姐制定了一套挽回方案，要點如下：

1. 接受分手現實，冷卻彼此爆炸心態

想要挽回，就要承認並接受被分手的現實。這是重建心態的重要一步。既然已經分手，不要再去死纏爛打或者糾結分手的原因。給自己和對方充分的緩衝時間與空間，保持適當的距離，以此讓爆炸的心態短時間內冷卻下來，尋回理智。

2. 提升情緒管理能力，建立有效溝通

控制不住情緒，那你再搭建溝通，也會重蹈覆轍，不僅不利於挽回的進行，反而會再次激化矛盾，把兩人關係推至冰點。因此想要建立有效溝通，需提升你的情緒管理能力。情緒管理能力的提升是一個複雜又漫長的過程，需要專業人士的指導。如果你需要提升情緒管理，可以來諮詢我們。

3. 學會自我暴露，正確表達自我情緒

想要讓男人信任你，接受你的表達，你必須得學會正確的“自我暴露”。

挽回過程中，主動敞開心扉。承認自己在情緒方面上的不足，徵得對方的原諒，緩解你們的對峙氛圍，之後，再心平氣和表達你的情緒和內心的真實想法。表達時避免抱怨與指責的錯誤表達方法，採用直接、緩和的節奏來表述，效果可能會更好。

4.從朋友身份入手，進行破冰

前面的鋪墊工作做好，就需要進行破冰，打開挽回窗口了。最簡單有效的方法就是以朋友的身份入手，避談感情問題。從對方的角度出發，選擇伴侶感興趣的話題，以此拉近你們之間的情感距離，並重新提升你們的共情能力。

最後，當你們的交流恢復到了之前的頻率，便可以進行邀約了。在約會過程中，儘量把全新的自己委婉地展示給對方，引發男人的情感共鳴，再通過一系列挽回技巧保持適當的吸引距離，那對方早晚會主動靠近你，實現成功挽回。

當然，具體問題還需具體分析，如果您的問題比較棘手，無法自行解決，歡迎給我們留言或者私信。我們將竭盡全力為您排憂解難，讓您破鏡重圓。

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