現在的科技很發達，學習太極拳的方式很多，很多人可以通過光盤、錄像、甚至手機視頻來學習，但是，再好的學習教材，也代替不了老師的口傳身授。練好太極拳，是離不開老師的口傳身授的，比如對掤勁的練習，就要通過雙人推手來實踐體驗，僅僅靠套路練習是不能完全體會出掤勁的內涵的。
比如，掤勁的動作是否到位，勁力是否圓活，腰胯是否做到了松沉圓轉……等等，這些都需要兩個人在一起練習才能體驗出來，都需要老師手把手地講述，才能有所體驗。這也是傳統武術中的“喂勁兒”，這是很重要的。練習太極拳推手，不是為了比勝負，爭輸贏。之所以我們在練習中會產生僵勁、拙力，很重要的一個原因就是爭勝負，遇到來力怕被推出去，只好頂抗。我們在推手的實踐中，通過老師和拳友的講授，能認識掤勁，掌握掤勁，同時明白頂抗和丟扁的原因。假如我們只是明白很多理論，只是單獨練習套路，不練習推手，那麼就不會真正認識掤勁，更掌握不了掤勁。
有句話叫“上善若水”，我們形容太極拳的特點也是“行雲流水”。這說明，太極拳和水有共通之處。老子《道德經》中認為，天下最柔弱的東西，能夠駕馭最堅硬的東西。水和太極拳都外示柔軟，內藏堅剛，都是能夠以柔克剛。在攻防上，太極拳講究如影隨形，化打結合，引進落空；講究粘黏連隨，蓄而後發，以柔克剛。這些都是太極拳和水相同的地方。以上這些是太極拳的“取水之法"。
學水之韻，則是從精神層面上講的。水的包容，水的滲透，水的親和……等等特性，都是我們要學習的，練習太極拳也應該如此，要包容、親和、低調；要含而不露，潤物無聲；要內外相合，上下相隨，一動百動。這些都體現了一種團結的力量，協調的力量；體現了一種中和謙讓、自信的品格。太極拳在如行雲流水的鬆柔運行中產生掤勁，能夠做到掤中有化，掤中有蓄，掤中有發，掤中有柔，掤中有剛。這是從更高的一個境界認識太極拳的水性。
如果練習太極拳過於剛硬，或者過於鬆懈，都是練不出掤勁的。我們要注意的是，在太極拳的練習中，男性往往失之過剛，容易頂抗；女性往往失之過柔，容易丟扁。這是我們要注意克服的。
閱讀更多 愛太極 的文章
