08.31 男人早起有这5种“表现”，说明身体已走“下坡路”，要重视起来

一日之计在于晨，早上起来，我们的身体也会发出一些讯号，告诉我们身体状态如何。如果你早上起床之后出现了这些身体表现，说明身体开始走下坡路了，一定要重视起来。

1. 浑身乏力

在没有熬夜的情况下，经过一整个晚上的休息，早上起床之后应该精神奕奕。如果清晨起床之后，感觉浑身乏力，精神萎靡不振，就要引起注意了。高血压、高血糖等慢性代谢疾病都可能会引起浑身乏力。

2. 头晕眼花

一般来说，早上起床如果太急了，就会有轻微的头晕，这是因为早上起床之后血压会达到一个小高峰。起床的时候动作轻柔一点，这个情况就能缓解，但是如果你发现不管怎样，早上都会头晕眼花，眼冒金星，就要注意了，是不是出现了高血压并发症，或是心脑血管疾病。

3. 便秘

想要健康长寿，我们建议每天早上养成排便的习惯。但是如果突然这个排便习惯改变了，早上出现排便困难的问题，可能是肠道疾病的信号。平时要注意自己的饮食，少吃高油高脂高热量食物，多吃富含膳食纤维的食物，多喝温白开，如果便秘情况还没得到缓解，最好去医院检查一下。

4. 四肢水肿

晚上睡觉前喝水喝太多，或者是盐吃的太多了，可能会出现清晨起床之后四肢水肿的情况。排除了这些原因，还是有四肢水肿的问题，就可能是肾脏疾病惹的祸。

5. 脱发

早上起床之后，发现床上有很多头发脱落，很可能是肾气不足，导致头发缺失了营养的滋润，导致脱发问题。