提示：关于膝关节疼痛可以观看下面蓝字视频链接：
人到中年以后，膝关节开始出现老化就会出现疼痛，现在很多年轻人由于不体育锻炼，年纪轻轻就开始膝关节疼痛。疼痛是一种感受，如何处理呢?多数人认为止痛药是基本的方法。其实疼痛控制是一门]学问，涉及社会、心理、医学之间的知识。
首先说说疼痛(pain) 。疼痛是除了血压、心率、脉率、呼吸这四个生命体征以外的第五个体征，是一种综合的不愉快的体验。
简单的疼痛分级是轻度、中度、重度。有量化的评分从0-10分，即从无痛到剧烈疼痛。每个人其实可以把握自己的体验来在0-10分中评分，从而按照不同的处理技巧来进行。
膝骨关节炎在没有外伤情况下疼痛，多数是炎性疼痛。由于软骨破裂后产生的炎性因子引发了全关节，尤其是滑膜的炎症。这时候产生了疼痛。可见这种疼痛起炎症反应引起的。最新的对于骨关节炎的认识是一种自身衰老——修复的疼痛，炎症反应会引发对于软骨、骨、肌腱损伤的修复。这种炎症一般是适度的、有益的，明显不同于类风湿性关节炎时强烈的炎症反应。某种程度上这种反应是正常的。一般中青年人的膝骨关节炎的疼痛都属于轻度疼痛，这时候要了解上面讲得疼痛的原因，不需要止痛。因为身体在这种疼痛刺激下正在修复。如果疼痛不剧烈，甚至不用休息。正常活动，只是要避免可能加重炎症反应的剧烈运动，但是要警惕可能已经慢慢变化的体重，要通过饮食行为方式、运动来及时控制体重。心理上则要正视这种疼痛。无需紧张、焦虑，因为两种情绪会加重疼痛反应。
老年人的骨关节炎的疼痛轻、中、重度都会有。轻度的疼痛是指长期慢性的膝内侧疼痛。劳累和寒冷后加重，休息一下就过去 ，这种疼痛也是无需紧张的，口服一些软骨营养药物， 关节注射玻璃酸钠，不管美国人的指南如何写没有用。单纯安慰剂作用在心理上也会好的。中度疼痛多数发生在软骨大面积剥脱引发的炎症，关节可能不肿，滑膜炎不强烈，卧床休息疼痛消失。但是就是不能走路，走路产生疼痛，这时候必须要休息，不能坚持锻炼而且要了解这种疼痛会持续至少一个月左右，甚至更长。如果夜间休息没有疼痛，仍然可以不用消炎止痛药物。一部分人会因为长时间疼痛而产生焦虑，这会使人感到更加疼痛。如果从心理治疗角度，必要时用一段时间消炎止痛药物是可以的。
重度的疼痛多见于极度寒冷、疲劳、外伤引起的关节急性滑膜炎症，关节会肿的厉害，这时候由于炎症充血严重，除了口服消炎止痛药物同时可以冷敷! (中国人的传统理念不能接受)，但你不妨一试，这种级别的疼痛病人由于医生的警告反而心理平静了。严重疼痛时的物理治疗(包括冷敷)是可以引起明显的辅助作用。而肌肉力量的训练在这个阶段明显没有轻、中度疼痛时作用大。 #
由此可见，膝骨关节炎的疼痛，要正确面对，只有少数情况下是需要药物干预止痛的。
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