杨丞琳的歌声相信大家都知道，也都听过她的歌曲，她的歌声很容易让人沉浸在其中，尤其是她在演唱会上的那些造型，让人为之着迷，不过话说回来，如果她身材不够苗条的话，估计很难凹出那些迷人的舞台造型，我们在羡慕她歌声的同时，也很羡慕她苗条的身材。
杨丞琳在自己演唱会上也会经常凹很多造型，这张照片中的她整身穿了一条紫色连衣裙，双肩上的立体雕花看着让她显得非常富有艺术气质。
为了让自己在演唱会上表现的更加出色，杨丞琳在平时的锻炼中也会认真认真再认真，很多次，她都会像照片这样，在演唱会之前一遍遍的锻炼舞蹈。
照片中的杨丞琳身穿着休闲服装，上半身为一件圆领卫衣，下半身则是一条条格阔腿裤，你看她锻炼舞蹈的样子，是不是感觉很卖力呢？
这个世界上从来都没有不付出就会有收获的事情，即便是呼吸也是要用力呼出一口气，才会吸气，锻炼身体也依旧是这样的道理，如果你能够像杨丞琳这样锻炼身体，相信用不了多久，你肯定会和她一样苗条，说不定比她还要苗条呢。
体式一：单手鸽王式
如果想要让双腿和腹部肌肉同时得到锻炼的话，那么我们可以锻炼一下单手鸽王式，小练就是通过这个体式减掉多余的大腿赘肉的。
体式要点：左腿和右腿需要向身体的前后两方向分开伸展，左腿应当放在身后，并且将小腿向上伸展，右腿正常弯曲置于体前，最后上半身往后弯曲，双手（单手）抓住左脚。
体式二：八体投地式变式
四肢肌肉也不能够忽视掉，我们可以通过八体投地式来将四肢锻炼，锻炼方式也很简单，非常容易上手。
体式要点：按理说，我们应当将双膝、双手手掌以及下巴全部贴靠在地面上，但是如果你是刚刚锻炼这个体式的话，我们可以像这位女性朋友一样简便锻炼。
体式三：犁式
腰腿肌肉也是身体中很重要的组成部分，如果这个部分肌肉没有锻炼匀称的话，我们的身材是很难变得苗条的。
体式要点：身体背靠在地面上，双手手臂放在身体两侧，手掌将腰部肌肉撑起，当然了，双腿和腰部肌肉也要向上发力，不然我们很难将双腿向上撑起的。
体式四：简易扭脊式变式
现在我们来舒展一下腰部肌肉和脊柱关节，所要用到的体式是简易扭脊式，熟悉这个体式的小伙伴，赶紧跟着小练一起锻炼吧。
体式要点：身体侧立在地面上，左腿绷直，上半身微微向后侧倾斜，左臂支撑上半身，右腿弯曲，将右臂放在膝盖上。
体式五：斜板式变式
最后我们来拉伸一下身体两侧的肌肉，我们可以用斜板式来锻炼，这个体式在锻炼的过程中，也要注意调控身体的平衡哦。
体式要点：同样是将身体侧立在地面上，但是需要我们利用手肘弯曲将身体撑起，手臂肌肉和腿部肌肉要持续发力，才能将身体平稳的侧立起。
不管你这一生需要达成多么大的目标，在实现目标的过程中，身体健康都不能够被忽视，毕竟身体才是革命的本钱，如果身体健康得不到保证的话，那么我们就算赚再多的钱，也很难让我们得到快乐，不是吗？
小练点评：杨丞琳如此专心而又卖力的锻炼舞蹈，一方面是出于自己对自己事业的热爱，另一方面也是出于对粉丝们的负责，毕竟自己要在舞台上表现出最好的一面，才能够让粉丝们开心，如此说来，她也算是一个非常敬业的演员呢。
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