初見洗髓、易筋二經是在薛顛的《形意拳術講義》裡面，孫祿堂前輩說的一段話中，個人理解，意在修正拳術習練者後天根骨，返回先天，老少皆宜，最關鍵，要有習練的心法，沒有心法，意念，或是外行人說的真氣運行引導的內在，光會動作那就是廣播體操；
心法是什麼？練拳的都知道，老師傅一句話，頂你的十年苦功，拳藝一途，本如同翻山越嶺，總會遇到關隘，師父一句話捅破那層窗戶紙，你便過了這道坎；
所以很多人，有拳經，有視頻教學，有所謂名師講解，可是出不了功夫，對不起，你缺一個好師父，一個引路人；
囉嗦幾句，古代窮文富武，當今武術成了編排好了的套路，或是體操，排除歷史因素干擾，造成此狀況的因素，從根上說，是古武術，出自道教，以武入道、證神，屬於道家的一脈，古代神廟傳下來的東西，不具備普遍傳播性，古代很多人習武，修道，是配合命格的，命裡有這個，學這個，命格壓得住，才會順順當當，命中沒有，學了往往會招致禍患，可以這麼理解，你給一個平庸的人1000萬，他命格承受不了，壓不住，往往是在害他，
大家只知道有易筋經，卻不知達摩有三經
《易骨經》、《易筋經》和《洗髓經》
這三部經書由達摩祖師創編，奠定了少林武功的基礎。這絕對的國學魁寶
三經中易骨最初級，易筋中級，洗髓高級
《易骨經》也就是現在中醫的正骨手法，太常見，在此不一一列舉；
《易筋經》中醫有“筋長一寸，壽延十年”之說，易筋經功24式通過拉筋動作達到強身健體的目的；
《洗髓經》，這個要重點說說，該功法集禪武為一體而秘不外傳，歷來僅供寺中高級僧人修持，被譽為鎮寺之寶，直到民國初期才傳入民間。
民國十七年三月，馮玉祥部下石友三因與建國軍樊鍾秀的征戰從而將少林寺，盡付一炬，以洩私憤。至此 千載少林寺之精華，悉遭火龍浩劫。石友三火燒少林後，一位少林高僧逃至喬家莊被喬員外收留，為報恩傳洗髓經於喬員外的長子喬長虹。為躲避戰亂喬長虹漂泊至臺灣，並把洗髓經傳於世人，發揚光大。
1998年臺灣洗髓經研究總會尋跟團，一行80多人來少林尋根。至此《洗髓經》重回少林
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