每一位準媽媽在孕期的時候都會經歷過十分尷尬的時期，一位女性朋友，懷孕了四個月多了，但還在公司上班，因為感覺自己還可以有多餘的動力去上班，而且孕吐並不嚴重，但是最麻煩的問題一直存在著，就是尿頻。
上班的時候不停的上廁所，也會耽誤不少的工作，令人覺得不好意思的是，甚至在開會期間也是這樣，所以有時候就會憋尿，害怕領導會批評，隨著孕周的增加，尿頻的現象越來越嚴重。所以去醫院就醫，醫生告之她說這是孕期的正常反應，千萬不要憋尿，否則會容易導致尿路感染。
【孕期孕媽有尿頻的現象，記住不能憋】
孕媽媽尿頻其實是一個很正常的現象，但是總是有部分孕媽在思考為什麼孕期總是會尿頻？其實是隨著胎兒成長髮育引起子宮擴大，導致孕媽媽頻繁出現尿意。再者是，排洩量中其中也包括了自身的代謝物，以及胎兒的代謝物，所以無意中就加重了孕媽媽的腎臟排洩量，所以也會導致孕媽媽不停去廁所的。
【孕期憋尿的危害有多大?】
一、 會導致尿路感染。在孕期裡，女性受體內激素的原因，私處的分泌物會增加，平衡度會降低，極其容易造成細菌增加，所以長期憋尿是很容易導致尿路感染的。
二、 會產生腎臟問題。憋尿是會讓膀胱出現問題，從而使腎臟負擔加重，引起問題。
【孕媽媽尿頻可以緩和嗎？】
一般孕媽媽尿頻的話是不用治療的，只需要在生活上注意就可以了。有的孕媽總是喜歡在睡覺前喝幾杯水，從而導致夜晚總是要起夜，所以如果不想在半夜起床上廁所的話，在睡覺前一兩小時內不要喝水，但是大家一定要記住，千萬不能一整天不喝水，不攝入水的話身體會出現問題，只要適當喝水的話對身體是有好處的。
如果有些孕媽想要尿頻不那麼頻繁的話，可以少吃一些利尿的食物，比如說西瓜、綠豆、海帶、咖啡等等。
同時孕媽媽還可以做些運動緩解尿頻，比如縮肛運動，這樣就可以訓練增加盤底肌肉的力量，可以控制排尿次數。
孕媽媽在休息的時候可以選擇左側臥式，可以緩解尿急的次數。
如果孕媽在小便的時候會有疼痛感，又或者是尿很急無法控制的話，就一定要及時去醫院就醫，讓醫生做一些檢查，如果沒有檢查到有疾病，那是極好的，也能使自己放心下來。
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