為大家推薦幾個清除體內溼邪方法，既簡單又安全。
一、 生活調理：不要熬夜，如果工作太多實在做不到，那麼安排自己睡個午覺；不要冒雨淋溼；出汗後不要吹空調電扇。
二、 飲食調理：不吃燒烤；不吃火鍋；不吃雪糕；常吃赤小豆、冬瓜、梨、白蘿蔔；少吃李子、石榴、柚子、荔枝、糕點甜食。
三、 中藥調理：看中醫一定本人親自去，望聞問切都不可少，中醫要辯證：比如外溼會出現溼困衛表、溼滯經絡、溼毒浸淫等證型；內溼又會有寒溼、溼熱、溼困脾胃等等，證型不同，組方用藥不同。千萬不要聽信偏方怪方，切記偏方有效但不一定是你的菜。正規的醫院，專業的醫生會給你最適合的方藥。
四、 經絡調理：按揉脾經、膀胱經拔罐、中藥敷貼、艾灸。
經絡腧穴調理屬於中醫外治，中醫除了內服中藥還有很多外治的方法，比如手法外治有大家熟悉的針灸推拿拔罐刮痧；藥物外治有艾灸、有敷貼，像三伏貼、肚臍貼都屬於敷貼療法。中醫外治特別是敷貼療法不但可以針對主病主證還可以針對兼病兼證。比如一位患者不願意喝藥，覺得西藥副作用大，中藥又太苦還要煎藥太麻煩，就可以選擇敷貼療法；或者病情比較複雜，藥味同時用恐怕衝突，對於兼證就可以中醫外治。
分享到:
閱讀更多 岐黃視界 的文章
