小密语录：都说岁月是把杀猪刀，的确是这个样子的，因为很多明星就像是吃了保鲜剂，一点都看不出岁月的痕迹，所以变老的都是小猪们。
惠英红可算得上是娱乐圈中的“妈妈”专业户了，精湛的演技也是收视率的保障，谁能想到这样一个美丽的妈妈，如今也已经59岁了，岁月对她却是格外的留情，丝毫看不出“衰老”这件事情在她身上发生，所以一个女人能够多年轻，完全却决于你从几岁开始保养。
惠英红的这次选择的是一条红色的裙子，抹胸的设计让她散发出女人的魅力，成熟优雅气质外露，而百褶裙的设计也让整体增加了层次感，再加上黑色的波点，打破了裙子的单调感，长到脚脖子的裙摆更是拉长了整体的身高，更显得纤长。
这件鲜红色的外套，更是让人觉得神采奕奕，腰部恰到好处的剪裁，让惠英红的整个身材线条都展示出来，胸前的衣襟两侧的胸针，增加了美感，双肩打开穿衣服才更加好看，再加上红西服垫高的肩膀，更加凸显优雅气质，黑色的粗跟高跟鞋，也是在视觉上拉长身高的利器。
白色的裙子让惠英红彰显气质，腰间一条黑色的宽皮腰带，将腰线提高，同样还是到脚面的长度，将身材的不完美都修饰的一干二净，上半身是一个白色的衬衫，有一种职场女boss的感觉，外搭一件白色的小西服，身上顿时就增加了一种成熟稳重的气质，大姐请罩着我们！
越来越多的人都发现，一个人穿衣服好不好看，有没有气质主要是得看这个人整体的感觉，而运动就是提升气质的唯一方式，惠英红能够在59岁的时候还保持这样年轻的状态，和每天坚持瑜伽也是分不开的，所以开始练习瑜伽吧，勇敢迈向健康的新生活。
Look1：和拜拜肉说再见
手臂是最经常露在外边的身体部位了，也是穿衣服是不是会显精神的重要部位，所以不能忽视对手臂的练习啊。
腿回收的动作，是很考验手臂的力量，双手支撑在地面上，双腿在身体前侧收回，背部绷直，手臂绷直支撑身体，头部向上抬高，感受颈部的压力。
鹤蝉式这个动作，需要身体前倾将双手放在地面上，绷直手臂，支撑身体，双腿依次放在腋窝底下，大腿要紧贴在身体前侧，头也要往上抬高。
Look2：与腰部赘肉说拜拜
扭转的动作对锻炼腰部肌肉也很有好处，长时间的坐姿最容易出现腰部赘肉堆积的情况了，所以闲来无事，扭一扭，轻轻松松就可以避免肚子上出现“游泳圈”啦
这个扭转的动作，需要左腿先单膝跪地，然后将在地面的左腿小腿部分收回到大腿内侧，只留膝盖在地面，身体向左扭转，头要看向上方，左手绕过右腿，双手互相紧握。
接下来是一个腰部拉伸的动作，单腿站好在地面上，左腿从身体后侧开始抬高，身体前倾，和地面要保持平行，双手从头上绕过，抓住左脚脚趾。
这也是一个扭转的动作，双腿前后分开，将左小腿收回到左大腿内侧，双手举起交叉绕过身体，右手从下方抓住左脚脚趾，左手从头顶上方抓住右脚脚趾。
Look3：锻炼双腿线条
很多时候双腿的线条也是穿衣服是不是好看的重要因素，更合理的线条能够让双腿更漂亮，好看，所以也要多加注意双腿的锻炼呀。
指南针的动作，双腿要在身体前侧左右分开，先将左腿收回到大腿内侧，双手在身体两侧打开，右腿抬高到身体的一侧，左手从头顶上抓住右脚脚趾。
一字马的动作，双腿还是要前后分开，脚后跟和大腿内侧都要紧贴在地面上，头部要带动身体向后仰，也要带动腰部稍微向后，双手打开举过头顶。
这也是一个拉伸双腿的动作，双腿要前后分开，左腿在身体前侧脚掌踩在地面上，右腿在身体后侧绷直，小腿部分要紧贴在地面上，背部绷直，双手在胸前合十。
想要抵抗岁月的侵蚀，瑜伽是一种不错的方式，而且不是说我们的年龄是停留在我们什么时候开始运动和注意保养的年龄，越早开始运动，越早开始瑜伽，就越能够保持不老姿态。
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