每個人身材不同，不僅代表著形象外觀上的好壞，更代表著身體吸收情況上差異。通常比較肥胖的人群，會因為吸收情況過好或代謝緩慢的原因，從而在進食後就能夠使營養快速吸收，或脂肪過多堆積後而出現長胖的現象。而瘦子則是因為吸收不好或是身體存在問題，才會在正常進食後而無法長胖。
那麼，在人瘦吸收不好的情況下，要怎樣調理才行？
首先，脾胃功能對吸收的好壞有著至關重要的影響。則在脾虛的狀態下，飲食上的精細營養並無法被有效吸收，從而導致人瘦且不發胖。所以要適當食用益生菌類並吃健脾胃的食物，比如淮山。使脾胃功能有效改善並促進腸內蠕動效果後，自然能夠提高吸收力並讓體質從根本上取得改善效果。後期隨著身體狀態有效改善後，自然能更好地吸收體質上所需營養。
其次，要注意三餐定時定量，以早餐多營養性的吃法，更好地讓身體從第一餐中有效吸收足量的營養，並午晚餐要吃到8分飽即可，從而避免腸胃功能受到影響。並且在飲食方面，對於高蛋白食物、富含維生素的果蔬都要搭配，從營養上做足量的攝入後，自然能夠使身體所需營養得到補充。並更好地讓身體吸收情況日益好轉，能夠快速取得長胖的效果。
此外，要學會在吃飯時培養足夠的注意力。因為在邊吃飯邊看手機等情況下，是會影響到腸胃功能的消化功能，並容易導致吸收效果上的變差，甚至會因為進食時間過久而影響飲食量。所以，在吃飯時的行為約束也十分重要。只有學會正確吃飯才能保證營養攝入時不出現問題，並可以使身體有效調理。
從上述的內容中，可清楚知道人瘦吸收不好的情況，必須要通過健脾胃、飲食定時定時、營養搭配均衡、以及吃飯行為要正確的方式。更好地通過正常飲食之後，能夠使身體有效吸收的同時，也能夠保證體形有所增胖。只不過每個人的身體狀態存在不同，加上調理細節情況方面的差異，是會直接影響到吸收情況的變化。所以，後期在有效調理過程中，一定要從細節上著手安排，才能使吸收功能有效改善和提高。
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