炎熱夏天來了，雖然像是置身於烤箱中，可是依舊阻止不了年輕人最喜愛，因為女生可以露肉展示身材，男生呢則可以一飽眼福。但是有一個致命問題，身材不好怎敢露，這就是所有女孩夏天的焦慮症。然而總有一些非正常女孩，整天穿個小背心在朋友圈放毒，這可是讓人嫉妒讓人恨呢。而且不止，她們還天天吃宵夜，一日三餐從沒少過根本不長肉！！！據調察，這於她們所在的城市有關。沒錯就是上吃天下吃地無所不吃，卻是全國最瘦的廣東人，她們究竟是如何做到的呢？這就與她們的吃有關了。
小蠻腰
在最近全國肥胖調查中，無所不吃的廣東人也入圍了，本以為會進入排名前列，結果卻讓人大跌眼鏡！居然排名全國倒數第五，而且廣東的超重率只有26%。到底是什麼讓他們怎麼吃都沒有肥肉，讓他們時時刻刻都保持著小蠻腰的身材呢？然而這一切全都寫在了廣東人的菜譜裡。這份神秘的菜譜到底是怎樣的呢？今天小編就帶著大家，一起去打開廣東人神秘的菜譜一探究竟。
菜譜
廣東人吃的都很清淡，這份清淡從早餐就開始了，所以說你的胖是有依據的，此吃非彼吃。早上就去茶樓裡，來個最尋常的”一蠱兩件”，這些點心大多都是以清蒸為主，有素的，肉的，甜點，選取自己喜歡的兩件然後在來一蠱功夫茶，早餐就是這麼的簡簡單單。
蝦餃
中午呢，就更加簡單，湯配米飯。廣東人愛喝湯，愛喝到什麼程度呢?這麼說一天不喝就渾身難受這種地步，由此可見廣東人對湯的喜愛,這也與廣東的地勢和天氣有關，長年溼熱身體很難受的了，唯有喝湯才能解決。而廣東人還會煲湯，根據不同的節氣去煲相應的湯，最近是廣東最熱的時候，一罐清熱解毒冬瓜瘦肉湯，配上一份潮汕特色蔬菜拌飯，這麼消暑味美的搭配，難怪無數廣東人都吃不膩。但是很多小夥伴卻深表懷疑：湯糖很燙，招來肥胖。其實不然，老火靚湯很養生，營養而不會增肥，因此就有了飯前喝湯，苗條健康，飯後喝湯，慢慢變胖！飯前喝湯，是會增加飽腹感，放慢了進食的速度，減少其他食物攝入量來控制熱量，因此起到一定的減肥效果，所以呢一定要記住飯前喝湯。
一天沒怎麼吃肉了，那怎麼行，廣東人可是很愛吃肉的。但是這肉也很清淡，什麼白切雞，清蒸魚，白灼蝦，乍一聽這名，怎麼這麼淡，能好吃嗎？這次你又錯了，不止很好吃，而是非常的好吃。白切雞是廣東湛江的宴客第一菜，肉嫩皮滑，清淡鮮美，原始的雞肉味全在這一盤白切雞中，再撒上特質的姜蒜汁，十分的可口。廣東蒸魚大多是海魚，魚收拾乾淨，待水開後，放入整體魚，蒸七八分鐘後，迅速灑蔥絲蒜蓉，熟油豉油一澆。魚肉如玉，到蒸不見血就好，原汁原味最佳。當然廣東人吃飯是離不開青菜的，幾乎每一頓飯都有白灼菜心和生菜，撒上幾滴醬油，真的很爽口，吃完肉的油膩感也一掃而去。廣東人吃飯注意葷素搭配，講究原汁原味，沒有任何添加劑等等，這樣吃每頓飯，你肯定也能有面條的身材。
白灼蝦
菜心
當然，晚飯吃飽後難免有些撐，稍等白天的灼熱散去，出門踢踢足球，打打籃球，羽毛球，所有的廣東人都很熱愛運動，基本每天晚上都會運動一兩個小時。然後才會去吃宵夜，最近各種水果都開始上市，廣東荔枝也是最飽滿軟甜的時候，洗上一串荔枝，一個芒果，半個西瓜，處理好後放進冰箱裡冷藏一會，稍等片刻就可以做個酸奶水果撈，這就是宵夜了，吃上冰冰涼涼的水果，簡直生活不能太愜意了。
芒果撈
廣東人的食譜你有學到嗎？下一個麵條的人就是你，評論區歡迎大家分享各自的瘦身健康美食，快快留言吧！
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