上图中这位男子来自遥远的爱尔兰，他的名字叫迪伦。
毫无疑问，以前的他是个不折不扣的大胖子，在找不到工作的那段日子里，整天宅在家里的他体重疯长，最终飙升到了210公斤。
体重将近210公斤，整整有四百多斤，过胖的身体严重影响到了他正常的生活。
迪伦猛然意识到是改变自己了，他开始觉得减肥。经过不懈的努力，他的体重减掉了近130公斤，比最胖的时候整整轻了很多。
还记得迪伦16岁的时候，他从学校毕业后一直找不到工作，整天无所事事，就宅在家里靠大吃大喝来获得心理安慰，而且也不运动，脂肪也不断在身上囤积，到19岁时体重就已达210公斤。
然而，大吃大喝并不能让他开心快乐，迪伦反而因为过胖的身形而过得越来越自闭了，基本不出门，也没有社交圈子。胖得连自信都没有的迪伦哭丧着回忆：“那时候我好想陷入了一个可怕的漩涡，我不停吃东西，从而快速长肉，然后会吃更多，显然这是个死循环。我不出门，因为害怕人们异样的眼光。内心深处我知道我完了。”
迪伦反复说，早餐他会吃1英尺长的面包棒配炸鸡，然后就窝在床上不停吃薯片和面包等高热量的膨化食品，然后吃晚餐，睡前还要吃个三明治，夜宵必有固定的两块烤面包。
随着体重的不断飙升，迪伦遭遇了前所未有的健康问题，血压越来越高，头疼、胸闷等症状随之而来，不健康的生活方式也影响到了他的自信和心情。每当提到这段无事可做、为所欲为的生活，迪伦都是一阵后怕。
关于减肥的契机，则是因为邻居旅游归来送给迪伦一件尺码为6XL的最大号T恤衫，当他穿上了这件超大号T恤时，发现衣服还是太小，这让他感到不可思议，也开始慌了，终于下定决心瘦身。
在家人帮助下，迪伦请了一位健身私人教练，帮他制定前三个月的运动和饮食方案。
他每天跑步，由碳水化合物改为摄入蛋白质为主，比如早餐吃5枚水煮蛋，由一开始拒绝蔬菜到后来自己做一些绿色健身餐。
迪伦一直在坚持锻炼，逐渐也见到了一些成效。
在坚持两年后，迪伦像换了个人是的，他总归减掉了近130公斤，体重刚刚超过80公斤。
尽管赘肉都减掉了，但迪伦松松垮垮的皮肤仍收不紧，不过现在的他对自己很有信心，相信没多久就能练就紧致的皮肤和壮实的肌肉。
如今，迪伦也找到了一份正经的厨师工作，并且找到了爱情。当女朋友得知他的惊奇变化时，总感觉到不可思议：“我是在他减肥成功后认识他的，看他的老照片简直难以置信。我别提多自豪了。”
汗水哥写到这里，真想为迪伦的巨大改变点赞，他没有放弃自己，一直在坚持，通过不懈努力成功瘦身。
我们也从中也能得到一点启示：
每当我们觉得生活灰暗无望的时候，每当我们挣扎在突破重生的泥淖时，一定不要放弃自己。
人生之所以为人生，因为它充满了无限可能，只要你敢去想，敢去做。
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