星垂平野闊，月湧大江流。做大事，要有大心。能容，就是大心。人與自然相合，叫天人合一。這裡有個道理，叫順。人做順了，會八面玲瓏，暢通無阻；拳打順了，就融會貫通，與道相合。兩個人見面，交談不順，叫話不投機。二人過手，各幹各的，叫二虎相爭。有大刀闊斧的拳，就有化於無形的術。人做不出選擇，是不瞭解自己。秉性就是天賦，天賦就是拳路，無可更改的東西，叫命中註定。人能認清自己，從感受自己開始的，不管喜不喜歡，你就是你，人要學會與自己合拍，不要與自己做對，接受就是相合的開始，頂抗就是爭端的苗頭。老話講，人得自己成全自己。練拳也是，成就了拳，拳就成全了你。什麼事都敬著點兒，天地萬物都會成全你。中國人，一敬天地，二敬祖宗，三敬東西，也叫敬物。心中有敬意，才能萬物合一。
粘勁，唯太極拳獨有。太極拳練不出來，或打的不是太極拳，是粘勁沒練出來。一個大活人，想要控制住，是非常困難的一件事兒，他不會站在那裡，任憑擺佈。粘勁不是擒拿，擒拿是典型的強欺弱，功力不足，擒拿便用不上。擒拿講究，千狠萬狠，力是根本。順藤摸瓜，是一句成語，比喻按照線索，查出真相。做好粘勁，就要掌握好兩個線索，古人留給我們的線索不多，但不是無跡可尋，有兩句拳經，要特別留意。第一句，粘即是沾。沾即是輕輕貼上，隨人而動，你一使勁，反作用力馬上凸顯，變為二人相抗，所以練粘勁，不讓使本力，就是練觸覺敏感。武當一脈太極，講究玩大石球，重量不一，不是抱著那種，是放在一個槽子裡，年復一年的，用掌磨蕩石球，直到石球在槽子裡飛速旋轉。現代話講，粘勁類似拋物力。第二句，粘即是走。很多人以為粘勁是手法的技術，說的偏頗了，粘勁成功與否，取決於兩個字，連隨，手要相連，步要相隨。手上粘住與否，取決於步子是否相隨，真動起來，要和對方步子呼應上。貓步到底有什麼作用，就是輕盈相隨。不要指望僅僅憑手就可以做到粘勁，粘是一種動態。用一句話說，上頭沾著走，下面隨著跑。做到了這句話，算是對粘勁有了一定理解。與對方合上節拍，是太極拳獨有的思維模式，為什麼要這樣，四個字，捨己從人。欲要借力打力，必要與其相合。步子跟不上，是不可能粘住的。
太極拳有種說法，叫貓步走輕靈，彼此永相隨，貓步就是動態當中的粘勁，不要單純的認為，粘勁是勁別，粘勁更要粘上對方的節奏。勁都有頻率，粘勁的頻率類似於騎馬，騎手若不和奔馬頻率相合，便跑不快，再快的馬也廢了，馬術高手，都會和自己的馬，不自覺的相合。粘勁如是，要和對方，合到一個拍子上，粘勁是我順人背的基礎。與對方相合的高階境界，就是如膠似漆，看上去倆人好的不行，其實被粘住的那個，心裡有苦說不出。太極拳不好練，但練出來了不得，為什麼，練好太極，什麼節奏的拳，你都能與其合上拍，這門功夫是高級東西，大東西專門壞人節奏，顯得霸道，有股子我行我素的範兒；高東西追求對方合拍，粘勁就是捨己從人，借力打力的基礎功夫。
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