这个命题是个很可怕的想法，想想小龙虾、烧烤、火锅...这些食物每天都在诱惑着我们，没有了食物，生活就没有了色彩。虽然你也知道，如果长时间不吃东西你会狗带的，但是如果你一个星期不进食的话会怎么样呢？你的身体会做出什么样的反应呢？这样做对身体的威胁有多大？
如果你决定停止吃东西，身体对此做出的改变不是立刻的。在一开始没有进食的六个小时内，一切都还蛮好的，你的身体开始分解糖原，一种体内的储能物质。糖原是由多个葡萄糖组成的带分支的大分子多糖，分解糖原得到的能量，一部分将供给大脑，其它部分是给红细胞为肌肉组织供能。六个小时后，当糖原储存耗尽时，这个过程就会关闭。所有这些内部过程也会影响你的心情，使你变得愤怒和饥饿。
但六个小时后，情况又会发生变化。你的身体进入一个叫做“酮症”的新阶段，简而言之，因为你的血液中没有足够的葡萄糖，你的身体开始饥饿，让你生存的唯一办法就是分解脂肪以获取能量，这也是肥宅们为数不多的优势之一。
你的脂肪会分解产生脂肪酸，但是你的大脑不能将这种脂肪酸作为能量的来源，这就是为什么你的大脑转向酮体来获取能量。这个解决方案有效，但只能维持一段时间，酮体显然不能代替葡萄糖，这一切会导致认知功能受损。
当三天没有饭吃的时候，你的大脑将走向一个极端，它开始分解你体内的蛋白质。这是因为蛋白质会释放出可以转化为葡萄糖的氨基酸，而你的身体迫切需要这种物质。此时，你的大脑虽得到快乐，但你的身体却受到了不可逆的影响。人体开始通过摧毁肌肉群来残食自己，女性可能会遇到额外的问题，她的月经周期会暂停。此外，人的骨密度会下降，并且成长的欲望下降，这绝对是个灾难性现象。
在一周没有进食后，你的免疫系统变得非常虚弱，因为它没有吸收任何维生素和矿物质。它不在控制体内物质的进出，对病毒和疾病的阻止能力也随之消失了。在这个阶段，许多人可能死于疾病，他们的免疫系统每天都会更加脆弱，因为他们的身体会继续蚕食每一种可能为身体供能的来源，直到什么都没有留下。
这种饥饿可能会在将近一个月或长达70天后导致死亡，在这种情况下，最常见的死亡原因是心律失常和心力衰竭，这是由于心脏横膈膜组织退化所致。此外，你的生命持续时间还取决于你喝多少水和你身体脂肪储备量。
说到这，还是饱了比饥的强，有些靠节食来减肥的同志还是不要把自己饿的太厉害了，赶紧吃点东西吧。但是吃完东西后一定记得刷牙，给大家安利下科学的刷牙方式。刷牙要选择冷水，牙刷要选择软毛的，并定期更换；早饭后刷牙更合适，可以保证一上午的口腔清洁；要采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间控制在3分钟。
你最长没有进食的记录是多长时间呢？欢迎在留言区讨论。
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