每個人都有一個他們推遲的夢想。你如何阻止拖延，讓你推動將來最重要的事情？
我們為我們的情況制定藉口，或者推遲到明天和明天以及明天。
今天結束！
我將與您分享我的四個步驟，幫助您離開沙發並立即朝著您的目標努力。如果你遵循他們，我保證你會實現你的目標。
第1步：寫下你的目標
把它寫在一張紙上。記下它的日期，並將其粘貼在每天會看到的地方，比如你的浴室鏡子。
我們大多數人不清楚我們想要什麼。具體說出你的目標，並向你自己承諾，你將在今年年底之前實現這一目標。
堅持一個目標並專注於此。它可以是任何東西：我永遠不會再次乘坐自動扶梯。我再也不會喝蘇打水了。我每天早上都會去散步。
但請記住，該目標必須成為您的“不可協商的”。
第2步：創建一個可靠的計劃
為積極參與制定計劃，讓您每天都能走向目標。談話很便宜; 執行很難。
我們缺乏跟進和自我控制。
每天的計劃為您提供激發您意志力的行動。把它想象成你的系統讓你的合同發揮作用。系統性。自動。常規。但也很強大。
第3步：公開
通過宣佈您對世界的意圖來確保問責制。
研究表明，當你讓別人知道你所做的承諾時，對你自己更容易負責。
公佈你的預期目標，將其公佈在社交網站上，列出你將與誰共享你的計劃的人以及為什麼。
步驟4：跟隨領導者。
模仿你尊敬的人，他們已經掌握了承諾。
研究表明，自我控制具有傳染性。通過與表現出良好自我控制能力的人（或者甚至想到自我控制良好的人）進行交流，你可以提高自己的自律能力。
奉獻是把勝利者和失敗者分開的東西。你需要致力於一個單一的目標，直到你完成它。
你的才能不會讓你成功——你的努力才是成功的關鍵。
在2018擺脫你的車轍。讓我們粉碎你的藉口和託辭。
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