正能量多了，負能量就會減少。
人的一生，也是一種能量守恆。
愛心越多，仇恨越少。
努力越多，懶惰越少。
付出越多，失去越少。
對自己有一個清醒的認識，感覺被各種負面情緒困擾的時候，一定要去做這幾件事。
一、 不要把自己封鎖起來，多看看外面的世界，減輕內心的壓力，你感覺自己活的不夠好，但是你仔細看看周圍的人，有多少人活的輕鬆，不過是內心承受壓力的能力比你強一些，走出戶外，呼吸新鮮空氣，在運動中緩解自己的壓力。
二、 多和有正能量的人一起交流，不要自卑，給自己信心，其實你不是缺能力，而是缺少別人的點撥，提醒。身上帶有正能量的人會讓你重拾信心，讓你身處積極，努力的環境，總會感染你走出陰霾。
三、 多看書，書籍是慰藉心靈最好的良藥，多看些成功人物的奮鬥史，找到自己沮喪，焦慮的原因，更要培養自己的興趣，並不斷提升，當你把時間花在提升自己能力的事情上，那些負能量就會逐漸退去，因為你沒有時間去焦慮，憤怒，而且慢慢會自信起來。
四、 有規律的生活。一個人如果做事，作息有規律，就會變得正能量起來，做事情有板有眼，不急不忙，成功就會不遠了，而且，養成習慣的的東西，是不容易改變的。不要懶散的活著，別帶著拖延症去抱怨生活。
五、 你一定要懂得，你再痛苦，再難受，也不能改變自己，改變自己最好的方式就是認識自己，少一些抱怨，多一些寬容，你看到的也是陽光的，不妨多告訴自己，在難的東西，也要嘗試去做，你一定能。
人生難得一個好心態，做正能量的事，生活會越來越好。
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