现如今，很多人因为不良的饮食习惯和生活习惯导致脾胃不好，那么我们如何判断一个人的脾胃是不是虚弱呢？

一，看手

看手的食指，如果食指变形，小指内侧根有酸痛的感觉，说明消化系统出现功能障碍，而食指靠近拇指一侧的根部有个叫“二间”的穴位，便秘和腹胀的人坚持按摩这个穴位，可以减轻便秘。

二，看眼袋

眼袋形成的原因与脾胃虚弱、水湿滞留在身体内有关。一般出现眼袋的部位，水湿会滞留在这里，眼部周围的皮肤较薄、组织疏松，水湿会瘀结在眼睛周围，眼睑（jian）就会隆起。

三，看舌头

健康人的舌头为淡红色；如果舌色偏淡，说明血虚；如果舌色偏红，说明体内有热；如果舌色发紫，说明体内有瘀血。脾胃虚弱者舌质最大的特点是：舌体胖大，舌的边缘有牙齿的痕迹。

平时想要治疗脾胃虚弱，我们可以熬四宝粥，准备莲子肉、山药、薏米和芡实，将其1：1：1：1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放几勺，对补脾键胃非常有效。

除此之外，我们还可以捏脊，从尾椎骨一直捏到颈部，能够起到调理脏腑、疏通经络的作用。