洗头发作为日常头发护理必不可少的一个步骤，相信很多人都不会觉得陌生。有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。所以说你真的会洗头发吗?或者说，你日常洗头发的方法是正确的吗?我们一起看看如何科学的洗头发吧！
一、【每天洗头会有危害吗？】
1、头发干枯易断？
基本正确。
洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。
有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。
2、头皮屑会更多？
不会更多。
头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。
一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。
3、头发会越掉越多？
基本不会。
洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。
如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和刺激性，是不会掉头发的。
但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！
二、【多久洗一次头发最科学】
每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。
1、油性发质，在夏季每天可洗一次头
每个人的头皮皮脂排泄是不一样的，所以很多人天生的皮脂排泄比较旺盛，所以头发常常油腻，而一些油性发质在夏天的时候更容易出现的不柔顺的情况。
夏天出汗比较多，所以汗油的混合更加严重，而这些出油比较严重的人群在夏天的时候可以选择每天洗一次。
2、油性发质，在冬季可2天洗头一次
在冬季，出油以及出汗都会相对来说减少，因为秋冬季节天气比较干燥，所以发质不那么容易打结，而这时候大家可以选择两天洗头一次。
当然如果其他出游更严重的人群也可以选择每天洗头。
3、中性以及干性发质，可2到3天洗头一次
很多人都喜欢说在秋冬季节选择2到3天洗头一次，而2到3天洗头一次，是最为正常的洗头频率。
这个频率可以正常的清洁头发的油脂和污垢，同时可以保持头皮的一种健康生长，也不会导致发质受损。
4、脱发患者可3到4天洗头一次
建议3到4天洗头一次，当然，如果是夏季的话，一些偏油性发质的人，最好2天洗一次头。
5、长时间外出，可每天洗头
处于粉尘污染比较严重的室外，经常性在外地工作，或者在外面运动的人，则可以每天洗头。
空气当中接触了很多的粉尘，以及受到了强烈的紫外线影响，那么这时候就可以每天洗头一次，以保证发质的清洁干净。
三、 【正确洗头方法】
1、油性发质
可以用去油脂的洗发露;如果属于头皮油但头发干的类型，可以用去油脂洗发露+补水的护发素。
2、干性头发
定要用有补水功效的洗护产品。平时不要用风筒大量吹头发，否则头发的水分会流失更快，让头发自然干会好些。
3、洗护一定要分开
不要选二合一和多合一的洗发水。头发的洗和护之间本身就是矛盾的，洗发水一般都偏碱性，起到清洁作用，护发素则偏酸性，起到营养滋润作用。
4、洗头前
我们先要用梳子把自己的头发打理的较为平顺，并且把头发打结的地方全部松开，尤其是长头发的女生，更要这样，否则在洗头的时候，打结的地方不易清理干净。
5、梳完后
用手把手沷到头发上，记得，不要只是把头发的表面弄湿，而是需要把头发底层及头皮部位都弄湿后，才可以使用洗发水。把洗发水，倒在手心，然后可以加一点点水，稀释后起泡。再涂到头发上。不要直接涂到头发上，否则过于刺激头皮，而易产生头屑。
6、洗发液
洗发液涂在头发上后，一定要用手指的指腹去按摩头部，记得，一定要按摩到头皮上，轻轻地按摩，类似于搓头皮。然后搓的过程中，等洗发水起大量的泡泡，最好。
7、按摩
等泡泡在头发上大约有三分钟的时间，这三分钟都要一直按，然后再用清水把头发彻底地冲洗干净。然后再次倒洗发液在手里，加水起泡，慢慢地按到头皮上，这次是用来清洁头皮及发根的。
8、冲洗
冲洗干净后，再把护发液也一层一层地打到头发上，然后用手搓长发大约三分钟的时间，再用清水把护发液清洗干净。
9、毛巾擦
记得，不要大力用毛巾擦，而是要轻轻地揉，然后趁头发没有干的时候，尤其是长发，最好用毛巾包起来，让毛巾自然吸干头发后，再用宽松的梳子梳头发。等梳理顺了后，再用吹风机吹干，从发根先吹再至发梢。
关于多久换一次洗发水的问题。如果你用的是专业的、针对你头发问题的洗发水，就不用经常更换;如果用的是非专业的、多效合一的洗发水，可能含有矽灵或工业碱等化学成分的洗发水，可以经常换着使用。秋冬春三季可以使用补水的洗护用品，夏天可以选择清洁力比较强的。
上面的内容帮到您了吗？如果您有更好的建议和方法，欢迎下方留言！持续关注《医直在》，会有更多精彩内容哦！
閱讀更多 醫直在 的文章
