洗頭髮作為日常頭髮護理必不可少的一個步驟，相信很多人都不會覺得陌生。有關洗頭頻率這個事兒，還真的有很多人在乎。所以說你真的會洗頭髮嗎?或者說，你日常洗頭髮的方法是正確的嗎?我們一起看看如何科學的洗頭髮吧！
一、【每天洗頭會有危害嗎？】
1、頭髮乾枯易斷？
基本正確。
洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。
有些人洗完頭之後，喜歡溼著頭髮開始梳頭、溼著頭髮睡覺，或者用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。
2、頭皮屑會更多？
不會更多。
頭皮屑頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。
一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒有必然聯繫的。
3、頭髮會越掉越多？
基本不會。
洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。
如果你覺得洗頭掉頭髮很多，一般是因為你自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，它們本身就已經進入“待掉”的狀態，只是時間早晚的問題，正常健康的頭髮，單憑洗頭那點力度和刺激性，是不會掉頭髮的。
但是有一點要注意：不正確的洗頭方式，比如洗髮水刺激性太強、洗髮水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會導致脫髮加劇的！
二、【多久洗一次頭髮最科學】
每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。
1、油性發質，在夏季每天可洗一次頭
每個人的頭皮皮脂排洩是不一樣的，所以很多人天生的皮脂排洩比較旺盛，所以頭髮常常油膩，而一些油性發質在夏天的時候更容易出現的不柔順的情況。
夏天出汗比較多，所以汗油的混合更加嚴重，而這些出油比較嚴重的人群在夏天的時候可以選擇每天洗一次。
2、油性發質，在冬季可2天洗頭一次
在冬季，出油以及出汗都會相對來說減少，因為秋冬季節天氣比較乾燥，所以髮質不那麼容易打結，而這時候大家可以選擇兩天洗頭一次。
當然如果其他出遊更嚴重的人群也可以選擇每天洗頭。
3、中性以及乾性髮質，可2到3天洗頭一次
很多人都喜歡說在秋冬季節選擇2到3天洗頭一次，而2到3天洗頭一次，是最為正常的洗頭頻率。
這個頻率可以正常的清潔頭髮的油脂和汙垢，同時可以保持頭皮的一種健康生長，也不會導致髮質受損。
4、脫髮患者可3到4天洗頭一次
建議3到4天洗頭一次，當然，如果是夏季的話，一些偏油性發質的人，最好2天洗一次頭。
5、長時間外出，可每天洗頭
處於粉塵汙染比較嚴重的室外，經常性在外地工作，或者在外面運動的人，則可以每天洗頭。
空氣當中接觸了很多的粉塵，以及受到了強烈的紫外線影響，那麼這時候就可以每天洗頭一次，以保證髮質的清潔乾淨。
三、 【正確洗頭方法】
1、油性發質
可以用去油脂的洗髮露;如果屬於頭皮油但頭髮乾的類型，可以用去油脂洗髮露+補水的護髮素。
2、乾性頭髮
定要用有補水功效的洗護產品。平時不要用風筒大量吹頭髮，否則頭髮的水分會流失更快，讓頭髮自然幹會好些。
3、洗護一定要分開
不要選二合一和多合一的洗髮水。頭髮的洗和護之間本身就是矛盾的，洗髮水一般都偏鹼性，起到清潔作用，護髮素則偏酸性，起到營養滋潤作用。
4、洗頭前
我們先要用梳子把自己的頭髮打理的較為平順，並且把頭髮打結的地方全部鬆開，尤其是長頭髮的女生，更要這樣，否則在洗頭的時候，打結的地方不易清理乾淨。
5、梳完後
用手把手沷到頭髮上，記得，不要只是把頭髮的表面弄溼，而是需要把頭髮底層及頭皮部位都弄溼後，才可以使用洗髮水。把洗髮水，倒在手心，然後可以加一點點水，稀釋後起泡。再塗到頭髮上。不要直接塗到頭髮上，否則過於刺激頭皮，而易產生頭屑。
6、洗髮液
洗髮液塗在頭髮上後，一定要用手指的指腹去按摩頭部，記得，一定要按摩到頭皮上，輕輕地按摩，類似於搓頭皮。然後搓的過程中，等洗髮水起大量的泡泡，最好。
7、按摩
等泡泡在頭髮上大約有三分鐘的時間，這三分鐘都要一直按，然後再用清水把頭髮徹底地衝洗乾淨。然後再次倒洗髮液在手裡，加水起泡，慢慢地按到頭皮上，這次是用來清潔頭皮及髮根的。
8、沖洗
沖洗乾淨後，再把護髮液也一層一層地打到頭髮上，然後用手搓長髮大約三分鐘的時間，再用清水把護髮液清洗乾淨。
9、毛巾擦
記得，不要大力用毛巾擦，而是要輕輕地揉，然後趁頭髮沒有乾的時候，尤其是長髮，最好用毛巾包起來，讓毛巾自然吸乾頭髮後，再用寬鬆的梳子梳頭髮。等梳理順了後，再用吹風機吹乾，從髮根先吹再至髮梢。
關於多久換一次洗髮水的問題。如果你用的是專業的、針對你頭髮問題的洗髮水，就不用經常更換;如果用的是非專業的、多效合一的洗髮水，可能含有矽靈或工業鹼等化學成分的洗髮水，可以經常換著使用。秋冬春三季可以使用補水的洗護用品，夏天可以選擇清潔力比較強的。
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