極疤貓

首先球鞋並不一定是要多麼高檔高科技，舒適合腳就是最棒的，也沒必要去買那些加價的鞋款，簡簡單單的耐克或阿迪達斯的平常跑鞋就很合適了，也並不一定要去購買saucony與 ASICS等專業跑鞋，普通來說阿迪達斯和耐克的很多跑鞋已經足夠滿足你的日常需求

像阿迪達斯的 BOOST系列就是是很好的選擇，舒適柔然的中低加上防滑極好的馬牌橡膠是一款很既能日常穿著又能參與跑步運動的舒適好球鞋。

耐克最新推出的 Nike Epic React Flyknit跑鞋都是很好地選擇，二者雖然採用的用的用料不同但都有著緩震、回彈、輕質、耐久 等特性，深受用戶的喜愛與推崇，作為回擊 Boost 的重要利器，這次Nike Epic React Flyknit帶來的完美腳感尅為是史詩級的，像是在彈簧與抱枕上所跳躍的感覺

其實這兩雙球鞋都是我所喜歡的，希望能給你提供到好的選擇？

球鞋志

說實話，不適合！

非常不建議穿籃球鞋跑步，尤其是長跑！

首先，籃球鞋為了在籃球場上的穩定性，包裹性，一般都做的比較重，比較厚！一雙鞋下來基本都有1公斤了吧（可能還不止……）

其次，因為籃球運動需要不斷的變向，所以需要在中底增加碳板，這也增加了重量！大底為了增加耐磨性，也用了更多的耐磨橡膠！

像哈登系列的籃球鞋用的也是BOOST中底，但和Ultra Boost的跑鞋比，就硬了很多！這是因為籃球要更多的爆發力突破，如果鞋底做軟了，會削弱球員的爆發力，對突破速度造成很大影響！所以增加中底密度是一種選擇，同時也增加的重量！

而跑步是一個簡單的上下起落運動，尤其是長跑，對爆發力，抗扭轉，都不用重視，緩震是最需要關注的，因為每次腿部的起落對膝蓋都會造成巨大的衝擊，如果沒有鞋子提供緩震和能量反饋，很容易對膝蓋造成傷害（當然說的是業餘跑者）！因為一直在跑，腿部一直在做上下的克服重力的運動。所以跑鞋的重量也是影響能跑多遠的一個重要因素！

所以，籃球鞋太重會讓人更容易累，減少跑步距離！同時增加了一些對跑步很不需要的部件讓跑步更加艱難！不建議穿籃球鞋跑步，當然覺得想要鍛鍊腿部力量也可以但不能長距離的跑！

水貨大帝007

為什麼小編這麼堅決的反對，籃球鞋跑步呢？直白一點，如果籃球鞋可以跑步，那麼跑步鞋也可以打籃球，足球鞋也可以打網球，網球鞋也可以踢足球。那這些體育品牌為什麼還要花這麼多時間，精力去研發出各種運動的針對性的鞋款呢？其實主要在於，每一項運動，對於人本身的身體就有不同的作用力，每一項運動因為該項運動的規律性移動以及對於腳步的壓力，衝擊力的不同，還有每一項運動的場地不同，所以，都需要不同的，針對性更強的鞋款去保護你在運動中，運動本身對身體的衝擊力，以及給予更好的運動提升力。

首先，我們來看看跑步這項運動到底我們真正需要怎樣的保護

跑步的定義

跑步是指我們使用足部移動，它在運動上的定義為一種“步伐”，雙腳不會同一時間碰到地面，它亦可以是一種有氧的運動或者厭氧的運動。

跑步中存在的損傷

如果不加註意，跑步會對我們某些部位造成損傷。例如腳踝，如果腳踝肌肉不夠發達，加上雙腳落地部位不正確，對於業餘跑者，腳跟落地是最常見的姿勢，久而久之，會增大腳步摩擦造成損傷。所以建議購買帶有腳跟緩衝的鞋款，從而減輕與地面的摩擦，或者逐漸適應腳掌落地，增強環節與地面的緩衝，最大程度保證跑步時免受傷害。

跑步中需要腳前掌有很好的靈活性

因為跑步運動的特殊性，所以我們在跑步中，需要雙腳腳前掌交替的彎曲，來推動我們身體前進

跑步鞋的鞋底

那麼，我們可以看到，跑步鞋的鞋底，前掌都是帶有橫向凹槽，這是為了我們更輕鬆的彎曲，而且在鞋底不受力，或者支撐性要求沒這麼高的地方，做成凹槽狀，也是為了減輕整個鞋子的重量。因為跑者更需要一雙，提供保護，緩震，但儘可能輕便的鞋款，這樣更能跑出好的成績，跑起來也更舒適。

籃球鞋鞋底

因為籃球運動，對於鞋底的摩擦，以及穩定性要求特別高，所以籃球鞋鞋底都會採用橡膠底，例如耐克的一些戶外籃球鞋鞋底會有XDR的字樣，這代表“超級耐磨橡膠底”，所以，籃球鞋的鞋底會相對較硬，為了提供更好的穩定性，而且相對較厚實，為了提供更好的耐磨性。

終上所述，小編認為不管是低幫還是高幫的籃球鞋，都不適合用於跑步，因為籃球鞋整個重量比跑步鞋重，鞋底比跑步鞋硬，包括鞋子的中底，外側都相對較硬，所以不適合於跑步這項運動，首先是舒適性不夠好，其次保護性也不夠好，最後如果你需要突破自己的一些跑步數據，那麼籃球鞋只能降低你的成績。

以上就是小編自己的一些建議，歡迎各位留言探討，小編也定虛心學習

最後，小編也是一名業餘跑步愛好者，附上小編最近的一次打卡圖片吧！

然子燃

耐克ZOOM KD8

這一款籃球鞋據說當年被人們戲稱為跑鞋，其編織鞋面使得KD8十分輕盈，這款鞋的鞋面柔軟舒適，運動時不會有壓腳面的不適。另外後跟虎牙狀TPU為鞋子提供了強大的後跟鎖定能力，全掌Zoom Air氣墊澎湃感強烈，適合跑步時穿著。

這款鞋在鞋幫和鞋舌處為了提升保護性而採取了加厚的措施，不過鞋面良好的透氣性還是給到了它極佳的跑步體驗。flyweave不僅可以讓您非常靈活，而且也能給腳提供足夠的支撐和保護。另外KD8多種配色顏值不低，穿它跑步將會在田徑場上非常奪目。

耐克ZOOM KD9

KD9是首次使用Flyknit材質鞋面的杜蘭特簽名鞋，雖然內靴中的尼龍材料在一定程度上犧牲了KD9的輕便性，但是帶來了更大的保護性和穩定性。中底的分區設計讓腳掌的彎曲變得更加容易，適合跑步時的靈活性應用。另外KD9極佳的緩震體驗在慢跑時會更加明顯。

匹克TP9帕克四代

說起帕克自然讓人聯想到速度，“法國跑車”的簽名鞋以“速度”為第一要義，而發佈於2016年10月的帕克四代，外表秉承了極簡的設計理念，流線型的鞋身突出了了帕克的速度與靈氣，完美詮釋了速度之道。這款鞋鞋面大面積採用PEAKSURFACE科技鞋面，透氣性強。前掌採用了匹克當家科技梯度加速，後掌“S-PAD”的EVA材質緩震，加上飽受好評的匹克硅膠鞋墊，即使將這雙鞋作為跑鞋來用也無所謂。

值得一提的是，與前幾代相比，還款鞋採用了低幫的設計，去掉無所謂的束縛，將“快”的設計理念表現得淋漓盡致。其中底紋路採用細密的三角形，前掌大到誇張的梯度加速模塊使得這款鞋啟動好，貼地體驗極佳，提速不拖泥帶水，適合強度較大的跑步。

耐克Zoom Live 2017

這款鞋是耐克入門級實戰系列的主打鞋款，整體設計簡潔，搭載了前掌Zoom Air氣墊，非常容易踩開，並且在運動中會感受到它的澎湃。值得一提的是，這塊長方形Zoom是斜著放的，符合腳掌受力點分佈，將Zoom Air的優秀緩震性能發揮到極致。魔術貼的存在加強了包裹性，穿著體驗好。

這款鞋也可以用於跑步，健身等多種場景。它的蓄力-發力-啟動過程表現優異，這主要得益於前掌Zoom，另外後掌Pylon緩震材料軟而舒適，因此穿它長跑沒有問題。

樂談體育那點事

由於近幾年的跑步大火，喝多人在朋友圈的帶動下加入了跑步大軍，全然不顧自己是否已經準備好！！

籃球鞋種類繁多，高幫低幫 鞋底緩震 輕便 厚實，跑步需要一雙輕便的鞋子，這樣在跑步中能節省自己的體力。

如果你不知道怎麼選擇，可以看一下下面這幾雙款式！

ultra boost 4.0，鞋子輕便透氣性好，跑步首選！

六弟

潮流趨勢，隨著生活水平提高，人們對健身與養生的要求也越來越高，什麼運動用什麼的鞋子都有講究。籃球鞋故名思意就是籃球專用鞋，籃球運動屬高強度運動，快速跑動，快速攔截，迫搶，身體碰擊，彈跳投籃，還有蓋帽每個動作都激烈快速運動，所以為減少對身體部位如腳踝，膝蓋效好的保護，商家也會專用配製，底部加厚，耐磨，彈力好，護腳踝等作用，重量也相對較重。

再來說一下跑鞋，跑步時腳著地面那半秒鐘，由於體重與衝力向下觸地形成一定反衝力，使小腿，腳踝，膝蓋都受到不同的反衝力，而腳踝與膝蓋只是一個活動關節，都是肌肉包裹的，沒有起到支撐與磨損保護作用。時與日久特別膝蓋磨損就發展其他病狀。為減少受傷情度，那麼選擇減緩衝較軟底跑鞋，而且較輕便形的。跑鞋也分專業的短跑運動鞋與長跑運動鞋，短跑也注重暴發力，衝擊力，多用的是底部帶膠釘模形，長跑呢，馬拉松跑也好，每天慢跑也好，由於此類運動強度不大，市面上跑鞋都可用，要求減緩衝好的，較便跑步就好。這麼一說大家應該知道我的答案了吧，籃球鞋只適應籃球運動，跑步就要選擇跑鞋。

錯覺

總有不少人覺得籃球鞋與跑步鞋的差別不大，或者是覺得有差別但差別不知道在哪裡。因此生活中很多人都穿著籃球鞋跑步，或者穿著跑鞋打籃球。

下面小編就跟大家分享一下這二者的區別。

跑步鞋：跑步鞋為了跑鞋的舒適性，特地設計的腳後跟較軟，這樣的設計是為了吸收跑步時的能量從而起到緩衝作用，從而有效的保護跑鞋的膝蓋。並且跑步鞋的鞋底大多設計為流線型，更符合人體的腳底曲線，穿著更舒適。還有就是跑鞋的面料大多采用透氣材料，從而在跑步過程中跑者會有更好的體驗。

籃球鞋：籃球鞋被設計出來用來在木地板上打籃球用的，為了增強抓地力，從而加深了鞋底的紋路。籃球鞋一般在腳踝處都會加硬，有效的保護了運動員的腳踝。籃球鞋追求包裹性，因此它的透氣性不是那麼的好，多采用皮質，不適合穿著跑步。

俗話說，沒有這金剛鑽就別攬這瓷器活。要想運動，先找到一雙適合的鞋子比較好。

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從專業的角度來講，籃球鞋是不適合長跑的。1.跑步應該穿跑鞋。一般的跑鞋，在後跟外側採用了減震的材料，質地柔軟，可預防腳和腳踝外翻，減輕對腳，膝蓋的損傷。而且跑鞋一般質地較輕，比較輕便，適合跑步這中循環往復的固定抬腿動作。透氣性也是跑鞋的特點。

輝佳之說

筆者認為科比系列的低幫籃球鞋並不適合於跑步，理由如下。籃球鞋講究的是包裹性，減震性，彈跳性，而跑鞋講究的是輕便性和舒適性。跑鞋具有較好的透氣性，而籃球鞋相對來說包裹性較強因而其透氣性相對來說比較的差。

您問的是科比系列，剛好筆者有1雙科11和一雙科比ad。我也的確用其跑過步，筆者這就談談自己的感想。首先科11是較底有塊zoom減震性的確非常的好，也比較舒適。但由於他是鞋墊zoom連在一起的，這也讓你在長時間的跑步過程中會和鞋底發生摩擦，而且筆者的是水晶底，這也非常的傷鞋，其次是科比ad，，科比ad是外置zoom那麼這雙這雙鞋用來跑步可以說是非常的不合適。因為在水泥地或者塑膠跑道上非常容易磕到zoom，你鞋底兩邊的zoom經常會被磕掉。

在筆者有2雙科比球鞋的基礎上，希望對您有所幫助，關注筆者，筆者會分享潮流和球鞋方面的知識，謝謝。

ThirtyDude

低幫跑步鞋也可以跑步，只是相比那些跑步鞋肯定有些地方不一樣吧，籃球鞋內置各方位支撐材料，跑鞋幾乎無支撐，跑鞋靈活，低幫籃球鞋保護性更好。低幫鞋對腳踝也是有一定保護的，肯定比跑鞋要好的多，還有籃球鞋大多有防側翻。

跑鞋是應對跑步需求，所以減震的需求很低，只要求一般的緩震和緩解疲勞就行。跑鞋比較透氣，犧牲了鞋子的強度換來了網布的透氣。

球鞋是為了應對高強度的比賽，一雙正規的比賽球鞋，減震要遠高於跑鞋。即使是低幫球鞋，對腳踝的保護性也比跑鞋要好。 目前大部分低幫球鞋都有防側翻的設計，而跑鞋沒有，所以你可以看到很多人穿跑鞋走路，穿低幫球鞋跑步，穿高幫鞋打球。

籃球鞋要不跑步鞋專業的多，跑步鞋只需要考慮抓地性能就可以了，科比系列的低幫鞋我穿過科11赤兔馬完全就是打籃球穿的，橡膠底耐磨，防滑性能不錯，保護腳踝嘿嘿，我知道的也就這麼多，如果哪裡有不對的地方歡迎評論區指正。

關鍵字: 科比·布萊恩特 體育 籃球鞋