泡麵真是讓人又愛又恨的食物，方便快捷、好吃解飽，但是幾乎所有的家長都不讓孩子吃泡麵，尤其是桶裝泡麵，認為桶裝泡麵內壁上的塑料膜經過熱水一泡，多多少少會滲出一些有毒物質。
有一種說法是吃一碗泡麵需要排半個月的毒，是不是說的泡麵桶滲出毒物呢？
其實，大家想一想，如果是能夠滲出有毒害物質，吃一次就中一次毒，這樣一個危害健康的東西，怎麼能通過檢查堂而皇之地擺在超市裡呢？怎麼會有很多人一直在吃呢？
事實上，對於這樣的全球性食物，全球的食品安全機構都會進行嚴格的評審，確保不會對人產生危害才能擺上餐桌。
現在的桶裝泡麵的內壁上，一般採用的是聚乙烯材質，耐熱性非常強，完全可以耐受100攝氏度的水溫，保持性質的穩定，不會釋放出任何有害物質，所以大家大可以放心。
至於吃一碗泡麵需要排半個月的毒，這種說法也是沒有根據的。泡麵裡營養成分非常單一，但不含有毒物質，而且人體也根本不需要排毒，代謝廢物會隨著腸胃蠕動直接排出去，不會超過一個星期。
方便麵裡真正的缺陷就是營養單一，一包方便麵的熱量大概在500到600克，只有脂肪、澱粉等，不能夠保證人一天所需要的其他營養素，僅僅只是解飽而已，長期吃會營養不良而且變得肥胖。
不過，我們也可以把方便麵吃得健康一些，調味包鹽和油含量高，那就少放一點，只放四分之一就夠了，油和鹽的攝入量都會減少。
此外，在面的基礎上搭配雞蛋、一根黃瓜或者一個西紅柿、幾片醬牛肉等，增加一些維生素和蛋白質，就可以補充方便麵營養不足的空缺。
還有一點很重要的是，很多人喜歡喝方便麵湯，非常入味，但是大家要剋制住自己最好不要喝方便麵的湯。
煮麵或泡麵過程中，麵餅和調味包中的油、鹽都會大量融進麵湯裡，最好在煮泡麵時，把泡了面、加了調料的水丟掉，這樣又可以減少一些脂肪和鹽的攝入。
另外，很多人喜歡吃火腿腸配泡麵，但火腿腸屬於高油高鹽、含有亞硝酸鹽的加工肉類，本質上來說是一種致癌物，因此就不要加在泡麵裡吃了。
各位朋友，你有吃泡麵的習慣嗎？你覺得吃多了影響健康嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
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