08.21 运用手机来健身

现在越来越多的人都在用着计步器，每天晒晒自己走了多少步，锻炼了多长时间，有的人还为了自己多走几步，想着各种各样的方法

还有着很多人想减肥去健身房，请健身教练，如果意志坚定我们只需要在家就可减肥塑身，练就一身腱子肉，在我们的手机里基本都有着健康运动的APP基本都是自带的，

里面有很多的健康运动的方法你可以在里面找到适合自己的健身方法，没有太多时间去健身或不想去的都可以试一试自己手机的运动方法，锻炼的方法会让你大吃一惊，想健身锻炼的抓紧看看自己的手机吧。