08.21 運用手機來健身

現在越來越多的人都在用著計步器，每天曬曬自己走了多少步，鍛鍊了多長時間，有的人還為了自己多走幾步，想著各種各樣的方法

還有著很多人想減肥去健身房，請健身教練，如果意志堅定我們只需要在家就可減肥塑身，練就一身腱子肉，在我們的手機裡基本都有著健康運動的APP基本都是自帶的，

裡面有很多的健康運動的方法你可以在裡面找到適合自己的健身方法，沒有太多時間去健身或不想去的都可以試一試自己手機的運動方法，鍛鍊的方法會讓你大吃一驚，想健身鍛鍊的抓緊看看自己的手機吧。