男人，不能说不行！但是，现实真正的情况却是，越来越多的男人在“不行”的道路上挣扎，这是一个男女老少都压力山大的时代，尤其是一家之主的男人，不仅被生活压弯了腰，也"掏空"了肾，肾虚成了无数男人的难言之痛！肾为先天之本，有藏精主水之功效，男人若是肾虚，不仅会引起腰膝酸软、疲劳乏力、虚喘气短等问题，还会对性功能产生不小的负面影响，严重甚至导致阳痿早泄、前列腺疾病等。

肾功能不好会有哪些表现症状？

1、尿量增多：一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。因此日常生活中，我们应该要注意每天的排尿量是否正常。

2、易疲乏：肾功能不好的人，由于废物无法从尿里排泄出去，会出现疲劳、乏力、精神不振等没劲儿的感觉。肾脏出现异常，各类营养物质容易从肾脏漏出，通过尿液排出体外，由于营养缺失也会有精神不振的表现。很多人以为过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

3、厌食、恶心、呕吐等：也是肾脏病的常见症状。有些病人总是会先看消化科或胃肠科，看看是不是得了胃病，及时发现是胃病，也很难得到患者的重视，结果耽误了病情。

4、水肿：饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可能出现轻微的水肿，或者惯性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏出了问题。

最易得肾虚的几类人

经常熬夜的人：熬夜的人很多，尤其是年轻人，时间长了会有黑眼圈、精神乏力等问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。

频繁抽烟、喝酒的人：“肺为气之主，肾为气之根”，肺掌控吸气，肾掌控纳气，两者相互协调促进。肺、肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚，所以吸烟很伤肾。喝酒伤肝，而肝肾同源，肝受损也会波及肾。

久坐的人：长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受阻，整个人体气血运行都会受牵连。另外，肾经与膀肌经相表里，久坐会压迫膀胧经，造成膀胧经气血运行不畅，膀胧功能减弱，引发肾功能异常，“久坐伤肾”就是这个道理。

长期精神紧张、压力大的人：

工作、生活压力过大，长期精神紧张，会使身体抵抗能力显著下降，使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的“六淫”时，变得弱不禁风，伤肾伤身。同时，“劳则气耗”，过度劳累使人体精气消耗太多，导致肾虚。

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