“寶寶最近可能是厭奶了，不愛吃奶還睡不好，晚上玩很久都不肯睡，夜裡還總醒。”
吃睡都不好的問題在哺乳指導工作中很常見。這種情況不只是幾個月的小寶寶，甚至更大一些的孩子身上也可能發生。除了吃睡不好，經過詢問還會發現寶寶運動發展滯後，大一些的寶寶挑食、厭食。這勢必影響生長髮育。這些情況都可能跟一些不恰當的養育有關。
有哪些常見的錯誤養育，會讓寶寶吃睡都不好呢？
01
寶寶兩三個月了，出生到現在，基本上每天都是躺著的，家人都不太敢抱，也不會抱，更不敢豎抱。
很多家庭裡，從爺爺奶奶外公外婆，到新手爸媽，都是“帶娃新手”，對一個小肉團完全無從下手。不敢抱、不會抱，更別說輕鬆地把寶寶抱舒服了。所以寶寶就一直一直四腳朝天躺在床上，醒來就看著天花板。可是，你想過寶寶日復一日地一睜眼就只看天花板，有多無聊麼？
正確安全地豎抱寶寶，並不會傷害寶寶的脊椎，畢竟我們還需要經常豎抱寶寶拍嗝呢
02
寶寶三四個月了，每天手裡能抓著玩的東西，只有幾個小搖鈴。
這麼大的寶寶，小手需要大量的抓握、觸碰、有目的地揮舞等等，就需要接觸大量的安全物品，來不斷刺激寶寶觸覺發育。即便不考慮運動消耗能促進寶寶多吃多睡，也得考慮到寶寶大腦和運動能力發育發展的需求。
03
兩三個月的孩子很少給趴著，三四個月的寶寶很少翻身，五六個月的孩子坐著歪倒了大人就立刻去給扶起來。寶寶大了自然就會了，等他會了再讓他做。
小寶寶的能力是慢慢發展起來的，“三翻六坐七滾八爬”並不是到時候就自動會了，也不是到那個月齡才可以去做這些運動，而是到這個月齡孩子就已經能夠獨立做到了。這意味著在此之前寶寶就需要多練習了，大人得及時給寶寶適當的輔助、適時放手。否則會讓孩子的身體缺乏適當的活動！
比如4、5個月的寶寶坐著歪倒了，他會掙扎著重新坐好，或者乾脆趴下去，又或者躺下來，這些都是寶寶能力範圍內的。只要環境是安全的，我們大人不用急於幫助寶寶馬上達到目的，而是可以給孩子一些自己努力的空間。
04
三四個月的寶寶體重翻倍了，可為啥不愛吃奶了？難道是奶不夠了？我得追奶！得勤喂！得瓶喂！
這樣做的結果是——寶寶妥妥地真厭奶了！體重都比出生時翻倍了，奶真的夠了！
很多哺乳指導在詢問這類媽媽時，媽媽對寶寶的吃睡安排如數家珍，但問到運動時，往往想不起來帶寶寶做過什麼運動。再詳細詢問得知：寶寶每天的運動主要是看風景。
如果不反思寶寶每天的作息活動，可能家長們都沒意識到，這根本不是“奶不夠”，分明是孩子玩的需求沒有被重視！
05
寶寶五六個月了，每天也都有運動的，每天都有給寶寶做被動操！
雖然被動操也是一種運動，是可以做的，但是被動運動消耗的卡路里只有主動運動的1/5，效率實在太低，與其說是寶寶運動，不如說是在運動大人。如果每天主要活動都是這種低效能的，而且寶寶月齡不小了，那就難怪寶寶體能消耗不足啊！
06
帶寶寶出門遛彎、逛街，一直讓寶寶躺在手推車裡，或者在大人懷裡，聽著大人聊天
帶孩子出去遛彎，很多家長遛的是自己，玩的是自己。孩子只是躺在車裡或被抱在手上，圍觀大人的活動，聽大人門聚眾聊天，安安靜靜地做個乖寶寶，幾乎木有任何參與。寶寶這樣既沒有消耗，也很無聊。既然帶孩子出去是為了消耗的，那就應該多引導寶寶投入精力，以寶寶為中心。
07
帶寶寶出門，家長一見到各種物品，就開始挨個教寶寶認識名稱、顏色和形狀
這樣的方式確實比讓寶寶冷眼旁觀別人的活動要好一些，但如果每天都是大人主動灌輸，寶寶被動接收，也會覺得沒意思：每天一出門，我媽就開始給我“上課”~
不如多留意一下寶寶在關注什麼，再和寶寶交流他的關注點，這樣寶寶更願意投入精力和注意力，既促進認知發展，又消耗卡路里。
08
每天的運動，就是被大人逗來逗去地玩
逗孩子玩，大人是挺開心的，但這不是陪孩子玩兒！這是拿孩子當大人的玩具玩。大人喜歡孩子的情感可以理解，但逗孩子並不是在陪孩子玩。給孩子點獨處的時間，讓孩子有機會自己主動去關注、自然而然被吸引，再去探索他感興趣的東西，家長也更容易發現寶寶的興趣點。
即便孩子喜歡家長陪著，也儘量縮小自己的存在感，以孩子的興趣點為主。而逗孩子玩、給孩子表演節目，相當於成年人看了一天的電視，沒法吃好睡好啊！
09
每天最主要的運動是：一歲坐推車出門，兩歲在家走路，三歲出門散步
這樣的消耗比較合適：六個月推車出門玩、剛會走路時在家走來走去、兩歲時出門自己走很遠，三歲追球搶球。但如果年齡再大一些做這些，就容易讓寶寶感覺無聊、缺乏消耗。
10
每天都有消耗，早上帶寶寶出去散步一次，午睡後一直到晚間睡前，都沒怎麼運動了
2、3歲以下的寶寶每天白天至少需要睡一覺，這意味著寶寶每一個清醒的時段裡，都需要一些消耗，才能在下一次睡眠時好好睡，尤其是白天覺到晚間覺之間的時段。每個清醒的時段裡，都帶寶寶有效運動，才能讓寶寶白天晚上都睡得好。
11
我們沒專門安排運動，也不怎麼陪玩，但寶寶有玩具啊，也一直挺愛動，肯定不缺消耗的。幾個月時讓他自己每天躺著，亂踢腿，大一些後都是自己玩，每天要麼到處走走看看，這玩一下那玩一下，很快玩下一個；要麼就到處搗亂、闖禍、鬧騰，像多動症似的精力旺盛，我們每天都在“搶救現場”。這麼鬧人的孩子，消耗肯定夠的！
這樣的寶寶看上去一直在動，但玩什麼都不久，沒什麼目的性，注意力無法集中，一整天下來，專注做一件事的時間都很短，幾乎沒有主動投入精力幹某件事。這都不是真正有效的消耗，可以說，寶寶每天都是“很空虛無聊”的。當精力無法有效釋放，寶寶只好把它發洩到其他地方，比如動不動就嘰歪、吵鬧、大聲哭叫。寶寶大了還愛衝撞、惹事、闖禍，家人整天都在忙著阻止孩子鬧騰。更別指望他能安靜吃飯、乖乖睡覺了。這麼鬧的孩子卻特別粘人，纏得大人受不了。有人稱這樣的孩子為“熊孩子”。
重視運動、加強有效運動後的媽媽這樣反饋
“
我家寶寶3個半月，自從開始引導他多趴多翻身後，吃奶可認真了，白天哄睡也快了，一覺能睡2個多小時。睡覺從來沒這麼標準過，多運動真的好神奇啊！
”“
寶寶5個多月，之前每天都是十一二點才睡覺，這兩天七八點就睡了，而且沒奶睡，真是太爽了！看來真是之前運動少了，因為這兩天開始帶她出去玩了，玩得很開心！
”“
過去一夜要醒三次，雖說也正常，但我受不了啊。從出生就沒怎麼出門的，這兩天帶他去商場逛了逛，夜裡竟然就睡整覺了！
”“
有效運動真有用啊！娃4歲多了，之前每天睡前興奮地在床上又蹦又跳就不睡，十一二點才能睡。自從開始針對性地引導她到戶外多跑和多跳後，入睡時間明顯提前了，而且倒床就睡，不再又蹦又跳了。我發現引導兩天後，她自己一下樓就主動又跑又跳了。過去一直知道運動很重要，但一直都不知道自己做得並不算到位。
”“
老大已經9歲了，男孩，平時又皮又熊啊，這兩天我們帶他爬山又游泳，早早就入睡了，不過飯量好嚇人。回來後就主動把作業做完了，運動後精力反而集中些，作業完成得很認真。以前也運動，但顯然對他來說是不夠的。
”
“吃得少”“睡得渣”的寶寶，很多隻是因為沒什麼可玩的、不知道玩點啥，所以感覺生活無趣，無論是體力消耗還是腦力消耗都少，也就不需要吃很多、睡很多。時間長了，寶寶對什麼都好像沒興趣了，成了一個佛系寶寶~~
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