10.09 化疗结束后这样做，将复发转移风险降至最小

癌症的治疗是一个漫长的过程，抗击癌症，不是说化疗结束就好了，对抗癌症的过程是几乎是终生的。癌症是慢性疾病，化疗结束后，控制得当，就能将复发转移风险降至最小。化疗后，有哪些注意事项呢？

1、定期复查

癌症患者经过化疗后，体内仍然可能残存沉睡的癌细胞，这类癌细胞对化疗药物不敏感，在身体免疫力低下时，会被唤醒，繁殖迅速，造成癌细胞卷土重来。所以，化疗结束后必须要定期复查，及时发现异常情况，及早干预。

2、均衡膳食

患者经过治疗以及病情的影响，身体损伤比较大，例如脏器功能损害、骨髓抑制、白细胞低下等，一般身体会处于免疫力低下的状态，给患者及时补充营养，增加免疫力，是最重要的。患者的饮食应该丰富多样，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，同时多补充鱼类、蛋类、豆类、奶类等优质蛋白质，限制红肉的摄入量，少吃或者不吃腌制食品、烧烤食品、熏制食品等。适当吃些粗粮，限制脂肪的摄入，总的原则就是清淡、易消化。

建议癌症患者补充禾存有机硒。研究发现硒对免疫功能有广泛的影响。适量补硒不仅可增强免疫力，还能抑制癌细胞的增殖和生长。硒还具有保护细胞膜的作用，可防止肝细胞坏死。随着研究的深入，有越来越多的证据表明，硒对肿瘤有一定的预防和治疗作用。硒可改变致癌原的代谢。动物实验指出，把已有癌细胞的子宫割掉一部分后，如果食物中有硒，癌细胞复活的机会减少了许多。硒对肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用。癌症患者术后补硒能降低复发率，术前补硒肿瘤细胞有不同程度的缩小趋势，大部分患者肿瘤生长出现迟缓和停滞。

3、适宜的运动

运动过度或者对抗性运动不适合化疗后恢复，对机体有一定的损害。癌症患者根据自己身体状况，做些力所能及的的运动就好，如散步、慢跑、瑜伽、太极等，像做家务，也是运动的一种。

4、心态的平和

康复期间过怒或者突发事件给心态造成刺激，也会增加癌症复发转移的风险。远离让自己生气的人和事，保持心态的平和，生气时，先想想身体生病了，身体上的痛苦除了你自己承担外，谁能承担。当然，人生在世，不可能不生气，尽量保持心态的平和和豁达。无法避免生气时，也要及时寻找途径发泄或者转移，不能憋在心里。

5、生活规律

保持作息和生活方式的规律，早睡早起，不熬夜，不吃垃圾食品，不做劳心费神的事情，经常和积极的人沟通交流，培养自己的兴趣爱好。