“抑鬱的人往往很孤獨，這種孤獨無從提起，卻揮之不去。”
——梗兒
曾有人比喻說得了抑鬱症的人，就像是不幸在井口困住不能動彈。
有人來了提溜他一把，可能就會因此而脫險。
如果不巧有人往下扽了扽，他可能就會因此而喪生。
不得不說，由於人們對抑鬱症的患者知之甚少，後者才有了更多的發生概率。
9月4日上午，一位年紀輕輕的女子在四川峨眉山懸崖邊躍躍欲試，準備輕生，一旁的遊客都在苦苦勸說。
不停地在大聲呼喊著“過來啊”“快過來啊”“聽聽我們的話”......但，女孩在笑著說了聲“謝謝”之後，依舊選擇了一躍而下。
下午16點15份，搜救結束，所有人也終是等來了那個最不願意聽到的結果：
到底要有多絕望，才能有往下跳的決心？我們不得而知。
但願人間多一些美好善良，少一些傷害。
據瞭解，事後有媒體公開了女孩的遺書，他在書中稱自己得了抑鬱症。
“很多人把這種病當成脆弱或想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人。”
同時，女孩也還呼籲，多關注抑鬱症這個群體。
作為一個心理工作者，我深為這樣的案例感到惋惜，尤其是女生得了抑鬱症求助無門時的絕望。
其實，抑鬱情緒是人人都有的，但抑鬱症不是，得了抑鬱症的人往往會陷入極端化的個人體驗裡，對於一些旁人的指責和不理解異常的在意
由其是當身邊人經常說：“好好活著不好嗎？”“不要胡思亂想了，有什麼過不去的呢？”他們都會極其的深惡痛覺。
這其中，肯定不乏對抑鬱症的誤解。
就像作家劉亮程曾說：落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。
而直到昨天女孩的遺書曝光後，我們才從她字字浸血的字裡行間，感受到她生前那種，在希望中絕望，在痛苦中拼了命卻還是沒撐住的心如死灰。
滿滿的三頁紙張，她說“我得了一種病，叫抑鬱症，不知道從什麼時候開始，也不知道從什麼時候結束，我只知道，我活得很累，很痛苦。”
當生命再一次被生活折磨的不堪一擊，”抑鬱症“這樣不是很想被我們面對的字眼，便又再一次的站上了風口浪尖：
沒有人知道她的生前曾經歷過什麼、承受過什麼，但我們知道，她或許也曾很勇敢，曾經也很堅強，可撐不住的時候，她已經連死亡都無所畏懼。
但此時的我想說的是，只要活著，就有希望。有時候活著比死更需要勇氣，生活給予我們的絕不受苦，還有將苦難踩在腳下的快樂！
因為不管是誰，經過大苦大難的洗中，最終都會在這個艱難的世界立足。
生活很苦，我們何嘗不是如此，但是真正的勇敢更應該像一個戰士一樣去與苦難做鬥爭，即便被生活揉碎，也要涅槃重生，做個英雄。
如果早一點遇見「斑斕麓心理」，姑娘你不會死。因為比抑鬱自殺更可怕的是對抑鬱症的無知。
抑鬱症≠我不快樂
抑鬱症當然意味著無法快樂，但是抑鬱的範圍顯然不僅僅是不快樂。
抑鬱本身不是一種情緒，而是情感的喪失，是將你和世界隔離開來的厚重簾幔，並同時籠罩著你；它不是悲傷或痛苦，它是一種疾病。
抑鬱的反面不是幸福，而是活力——是感知所有情緒的能力，包括高興、興奮、悲傷和痛苦。
抑鬱影響思維、情感和行為，形成固定的習慣。這種習慣會影響大腦的神經迴路，反過來加深抑鬱的習慣，形成惡性循環。
對抑鬱症患者而言，他們的心靈受了風寒卻無法“春風化雨”，他們找不到生活的活力而想“走出生命”，對他們來說，抑鬱是一場長期的戰爭，而勝算卻寥寥無幾。
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作者：梗兒，北京大學心理學畢業，資深心理諮詢師一枚，專業治癒各種不開心。轉載或預約心理諮詢 +v：Banlanluxinli
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