新學期來了，你做好準備了嗎?
新學期，對於剛步入新學段的孩子來說，做好開學後的適應工作尤其重要。面對新環境、新的學習內容，如何更快的調節，儘快適應?
別急!今天請來了咱鄭州市的老師為大家支招，讓他們教你順利度過新學期的“過渡期”。
小學一年級入學須知
良好的學習習慣和生活習慣的養成是小學低年級階段重點培養的任務，需要教師和家長共同努力監督引導，幫助孩子儘早適應小學一年級的生活和學習，使孩子熱愛學習。
剛開學的時候，孩子肯定還各種不適應，但只要適合的積極引導，孩子還是願意融入其他小朋友的隊伍中的。
心理準備
幼小銜接的孩子需要一個比較長時間的心理準備過程，家長和教師要給孩子灌輸一個“上小學很自豪”的思想，使孩子覺得自己一直處於成長的過程中，相對於幼兒園小朋友來說，自己已經長大成“大朋友”了。
體能準備
這方面的準備並不是要使學生跑步或者什麼，主要是指孩子能夠“坐滿三分鐘”，由於小學與幼兒園教育有所不同，幼兒園教學以動為主，而小學教育需要安靜聽講，因此，能夠坐得住是小學一年級必修的一項體能。
能力準備
主要是指學生有意注意力和無意注意力兩方面能力的養成，小孩子的注意力很難集中，經常會開小差等，這樣的不良習慣不利於今後良好的學習習慣的養成。
習慣培訓
要培養孩子嚴格的時間表，課程表。
由於幼兒園教學主要是活動教學，寓教於活動中，因此對於嚴格的課程表沒有很大的概念，而小學以學科教育為主，需要分科目按照課表進行教學、學習。
物質準備
小學生需要用到很多的文具，相對於幼兒園來說，有一定的知識鞏固練習，需要有本子和鉛筆來完成家庭作業等。
合作意識
這是孩子人際關係能力培養的一部分，在新教育理念下，要求培養學習的合作能力和意識，而小孩在幼兒園階段也有活動教學，但與合作還是有一定的差距，需要進一步培養。
學習方式的轉變
幼兒園的學習方式主要以活動為主，教授的基本是活動課程，而小學教育有多不同，以學科課程的教學為主，孩子在小學一年級階段需要做學習方式的調整。
自我管理能力
主要是孩子需要自覺養成自己的學習習慣和生活習慣，上課能認真聽講，不開小差，課後能按時按量完成家庭作業，對自己的文具書包能夠自己整理等。
學習環境和學習習慣的適應
小學意味著要重新去適應一所新的學校，重新接觸其他同學和老師，這就需要一個短暫的適應過程。
初一學生入學須知
鄭州八中王東方
獲得鄭州市優質課二等獎。
孩子們即將進入初中，相比於小學，初中階段的學科數量、知識內容和難度都增強，初中的學習課程、學習內容、學習方式與小學比起來有一個質的飛躍，各位家長和孩子要提前有所準備。
首先，心理上要培養孩子們的進取意識、拼搏精神和解壓抗壓能力。
在小學，知識相對淺顯易懂，孩子大多能掌握到位，因此作業和考試評價均為優秀，如果還是以小學的學習方法和心態來應對，肯定會有不適應。
同時三年的初中生活後孩子們將參加中招考試，是孩子們面臨的一場重要的充滿競爭的選拔性考試，面對競爭，面對具有挑戰性的學科，要培養孩子的進取意識和拼搏精神，讓孩子在學習和生活中養成積極向上、勇於爭先的精神。
此外，面對具有挑戰性的學業和競爭性的考試，孩子們有壓力在所難免，要讓孩子保持適當的壓力的同時也要讓壓力處於可控範圍內，孩子有要多和同學、老師、朋友、家長溝通，及時紓解壓力，多鼓勵孩子，增強積極的心理暗示，培養孩子的抗壓能力。
另外，在初中階段要培養孩子良好的學習習慣。小學老師講課多為事無鉅細式的教學方式，而到了中學，老師的教學越來越注重傳授知識的嚴密性和注重學生思維方法、思維能力的培養。
面對這些變化，同學們一是要養成預習功課的好習慣。通過預習，腦子裡先對知識有個初步的認識。這樣聽起課來，不至於搞得暈頭轉向。
二是上課認真聽講，學會做好課堂筆記。
課堂掌握了大部分知識，會節省好多課餘時間。而好的課堂筆記會讓你整個學期都受益。
三是按時完成作業，及時反饋學習和聽課效果，做到將學習隨時落實、細化。
在學習中遇到困難，一定要尋求老師的幫助、指導，及時整改、完善自己的學習。
從一開始就不能欠賬，否則學習中的漏洞越來越多，到了高年級就難以彌補了。
同時在初中階段要學會分析考試，從考試中查漏補缺，汲取經驗，讓自己的學習不斷進步。
此外，初中階段是孩子從童年向少年的階段的過渡，在此期間，孩子的生理和心理都會發生很大的變化，孩子的自我意識逐漸增長，家長一方面要多去傾聽孩子的想法，排解孩子成長的煩惱和青春期的一些困惑，另一方面要培養孩子自立自強的學習和生活習慣，讓孩子逐步實現自我管理。
高一新生入學須知
鄭州44中高一年級
迎接新學期
剛剛開啟的全新校園，猶如一片剛剛開發的崎嶇之地，縱因此前積累而肥沃，卻同樣可能會有許多你們無法預想的困難與挑戰。
僅僅眼下就有生活上的艱難、學習上不適應、交通的不便等等，都是橫亙於現實中的挑戰。
新的學期，老師們希望同學們能關注以下幾個方面，它包括:求知慾、創造力、責任感、自信心、為人的熱忱、待事的熱情、關心與尊重他人、活力、主動性以及對挫折的反應。
因為除了要提高學業成績外，我們還要不斷提高自己的修養和多方面的素質，這樣我們才能更快地成為社會需要的人才。
調整心態，融入集體
面臨新學期的到來，高一新生除了“收心”和增強自理能力外，還要調整自己的心態。
面對新環境、新變化，一定要有思想準備，並做好相應的心理調適;還要儘快瞭解新環境，主動接受新環境，使自己儘快融入集體，多交一些朋友，讓班集體成為你新的成長樂園。
制定目標，培養習慣
應提前為“初高銜接”做好準備，給自己制定良好的高中生活目標，高中生活是邁向成人的關鍵時期，這個時期學生更應學會思考、學會計劃，通過家長的指導和幫助學會自主學習，逐步培養自己主動獲取知識、鞏固知識的能力，制定學習計劃，養成自主學習的好習慣。
要根據自己的條件，以及高中階段學科知識交叉多、綜合性強，以及考查的知識和思維觸點廣的特點，找尋一套行之有效的學習方法。
調整作息，遵守校規
在日常生活中，希望大家能夠及時從暑假的閒散生活中轉化過來，按照學校的作息時間表重新調整自己的作息習慣，更快更好地融入新的學習和生活。
同時，無規矩不成方圓，多一分成長就要多一分責任，大家一定要認真學習學校校規、校訓，嚴格規範自身行為，讓自己儘快成為一個行為規範的新高中生。
飲食方面，儘可能在學校食堂就餐，食堂較為衛生，安全更有保障，既要節約，又要注意營養的全面。
住宿方面，儘快適應集體住宿的生活，搞好清潔衛生，處好人際關係，充分感受同學之間的友誼，集體的力量與溫暖。
培養興趣，多彩成長
學校將會為大家提供更多的展示平臺和鍛鍊的平臺，高一將會有不同的校本課程，希望大家積極參與，在新的高中生活中，注意培養良好的興趣，錘鍊堅強的意志，利用平臺展示自我，培養自信，這不僅可以豐富你的課餘生活，培養你的各項能力，更關係到你將來的發展前景。
最後，作為新的學習階段，你們的成長也將邁入新的天地，希望你們在新的階段，邁好開學第一步，學會交往，學會學習，磨練意志，鍛鍊能力，成長成為德智體美全面發展的新青年。
新生入學指南請收好
鄭州市實驗高中
新生入學指南
經歷了緊張而富有挑戰的中考，小夥伴們即將開始高中生活，要開學了，面對未知的校園生活和來自不同學校的新同學，小鮮肉們是不是除了有對未來的憧憬與夢想，但同時也有一點點慌?室友怎麼樣，難不難相處?軍訓好累怎麼辦?高中學習是不是會很難?
別擔心，鄭州市實驗高中心理老師魯老師特為你們準備了新生入學攻略，妥妥的乾貨，拿走不謝!
面對挑戰
邁入高中新的人生階段，高一的小夥伴們需要經歷一個過渡階段，會面臨以下幾個挑戰：物理環境的不熟悉，人際關係的巨大轉變，學習方面的巨大轉變。1
物理環境的不熟悉
挑戰指數：★★★
人對所處環境的感知，例如熟悉程度，會直接影響到人的適應狀況。對環境如果更熟悉，可以讓人對整個環境更容易產生親切感和安全感，情緒也會處於相對放鬆的狀態。
而進入高中的大多數同學，都需要面對完全不熟悉的環境，例如教室如何分佈、操場、食堂、體育館等等與他們學習和生活相關的地點在哪裡，還有相應的規章制度等，都在一定程度上影響著新生對整個學校的感覺，以及進入高一適應的快慢。
人際環境的巨大轉變
挑戰指數：★★★★
對於已經進入青春期的中學生來說，同伴關係已經成為更主要的人際關係。
經歷了中考後，很多同學與曾經的好朋友分別去了不同的學校，到了新環境，有些同學容易產生孤獨感，情緒低落甚至厭學的狀況。
學習各方面的巨大改變
挑戰指數：★★★★★
高中的學習深度和難度較初中上升到新的臺階，跨度很大，整體呈現知識量增大、理論性增強、系統性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢，這也代表著不同於初中的教學目的——訓練更高級的思維方式，而不僅僅是記憶和重複。
因此，在剛入學的一段時間，不少學生會感覺學習吃力，但又不明白真正的原因在哪裡，對學習要求較高的孩子就更容易因此產生挫敗感。
另外，對重點中學的學生來說，還可能會帶來一個新的問題，由於更多優秀的學生聚集到一起，原有的優越感也有可能會消失，產生較大的心理落差。
新生攻略
以上挑戰是小夥伴們離開自己的舒適區，探索全新領域的開始，而面對挑戰的最佳辦法就是主動迎接，新生攻略奉上!
挑戰指數：★★★★★
心理上：擺正心態，正常化並學會求助
人們給自己壓力的普遍來源之一是認為自己當前的情況，其他人都沒有。高中生入學後，最大的問題並不是出現一些基本的不適應行為，而是認為“只有自己這樣，別人都沒有”。
因此，當處於過渡階段中時，可以加強與同學的交流和溝通，正常化自己當前的情況，是非常重要而有效的。另外，遇到困惑要及時求助，無論是同學還是老師，或是以前的好朋友。
環境上：主動熟悉
進入高中後，同學們可以約上同學一起，儘快把與自己學習最相關的一切例如教室、操場、食堂、辦公室、硬件設施以及相應的規章制度都一一瞭解清楚。
環境的熟悉度能增加學生對學校的歸屬感。
人際交往上：積極開放交新友 換位思考懂尊重
用積極和開放的心態來面對新的人際環境。陌生的環境和同學其實意味著你可以結識更多新的好朋友;其次，一定要有一種心態，就是大部分同學其實和你面對的都是同樣的情境，大家也都渴望新的友誼，也都願意生活在融洽的氛圍中;對於寄宿制的同學，在與室友相處時，要多換位思考，尊重每個人的生活習慣，互相體貼。
學習上：科學定位，找到方法
第一，要學會科學的自我定位，建立自信。
讓學生認識到現在是強手林立的環境，不能盲目自卑，認識到自己現在相對的落後不是絕對的落後，同時與自己相比，看到自己的進步和優勢，建立起自信心。
第二，要學會主動求助。
找學長學姐，向他或她請教高中應該如何學習，你需要提前做哪些準備，需要注意在哪些方面訓練自己。找同學，要多跟同學交流，儘可能形成學習小組共同學習。
找老師—要多跟老師交流，在一開始出現跟不上的狀況時，要及時向老師請教，甚至可以跟老師們談談自己的苦惱。有豐富經驗的老師往往會容易幫助學生找到調整和解決的方法。
第三，學會有效的時間管理。自主、高效地管理好時間是孩子生涯發展最重要的能力。
高中生相對初中生有了更多自主學習的時間，尤其是寄宿制學校。同學們容易陷入忙亂卻不知道忙什麼的狀況，這就需要學生做有效的時間管理，有效的時間管理小技巧：明確任務—首先明確自己的任務，事情排序——然後根據學習生活中事項的輕重緩急進行排序，學會運用時間管理“四象限”法，按照次序逐項完成;制定明確的計劃表，計劃越詳細，落實越有效;設定完成時間，並嚴格執行，不拖沓。
第四，培養自主學習能力。
首先要學會預習爭主動;其次，學會聽課保效率;再次，學會複習保鞏固，最後，學會實踐提能力。
總之，面對變化和挑戰的最佳辦法就是主動迎接，向上吧，少年!
閱讀更多 優實力中考輔導 的文章
