7月7日为二十四节气中的第十一个节气，小暑。小暑是夏季的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，而小暑为小热，还不十分热。其指的是天气开始炎热，但还没有到最热。
“小暑大暑，上蒸下煮”、“小暑过，每日热三分”、“小暑接大暑，热到无处躲”……小暑节气正值初伏前后，空气湿度逐步加大，天气由干热转为闷热。所以，在小暑时节，不宜赤膊，运动应该避开烈日，以免出现中暑。
过了小暑之后，天气会越来越热。酷暑给人们带来烦恼的同时，也会给一些病人带来福音，他们会忙着去“治病”。市民王大爷会在这个时期去医院治疗他的哮喘病。而关于“冬病夏治”很多人不太了解，不知道哪些病适合在夏季治疗。接下来，我们一起来看：
冬病夏治是我国传统中医疗法中的特色疗法，具有安全、有效、简便等优势。随着小暑节气的到来，很快也将会进入三伏天。三伏天是一年当中最热的时候，中医认为，此时人体阳气最为旺盛，特别有利于药物的渗透与吸收，因此也是“冬病夏治”的最佳时间。
对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。常用的治疗方法包括穴位贴敷、针灸、膏方等。
冬病夏治主要适合的疾病：
1、呼吸道疾病：支气管炎、哮喘、咽炎、扁桃体炎、反复呼吸道感染、肺气肿、肺结核等。
2、妇科病：子宫内膜异位症、痛经、不孕等。
3、过敏性疾病：过敏性鼻炎、过敏性皮肤病、过敏性结肠炎等。
4、风湿类疾病：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等痹病。
5、胃肠道疾病：慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡、慢性结肠炎等。
6、亚健康。
7、骨伤类疾病：慢性颈腰痛、肩周炎、颈椎病。
小暑节气大家除了关注冬病夏治之外，大家还应注意劳逸结合，保护人体的阳气，因为小暑是人体阳气比较旺盛的时期。此外，大家还应注意以下几点：
1
三花三叶三豆三果，赶走湿邪
三花——金银花、菊花、百合花，冲泡成茶，消暑佳品。
三叶——荷叶、淡竹叶、薄荷叶，适合冲泡、入汤。
三豆——绿豆、赤小豆、黑豆，吃一碗三豆粥，能清热降火。
三果——西瓜、苦瓜、冬瓜，清热消暑、凉血解毒、滋肝明目。
2
冬不坐石，夏不坐木
小暑节气，气温高、湿度大，久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。
在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
3
保护阳气，少动多静
从中医理论方面讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。
每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
4
切勿贪凉，冲凉水澡
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品……有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。
殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
5
外出时，做好防暑工作
中暑是夏季的常见病。所以，在盛夏出行时应合理安排时间，尽量避免在早上10:00-下午4:00之间出门。同时，出门时一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽等工具，并要多喝水。
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