大屏時代
人人都手機不離手
俗話說得好
手機修仙 快樂無邊
不過，你的手真的還好嗎？
現在，來跟我試試做這個小動作
看看你的手有沒有被“玩壞”
你有傳說中的“手機手”嗎？
1、首先，請用你常玩手機的那隻手，大拇指彎曲放在掌心，用其他四隻手指用力握住大拇指，握成拳，豎起來，保持食指在上，小拇指在下。
第一步
2、然後沿著豎直向下的方向，最大程度地彎曲手腕，用力下壓，堅持 5 秒鐘。
第二步
答案
如果你覺得一陣劇痛，那麼，你可能已經患上了
「橈骨莖突腱鞘炎」，也就是我們常說的“手機手”。
為什麼會感到疼痛？
腱鞘
腱鞘是套在肌腱外的套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘，具有固定、保護和潤滑肌腱的作用。
而如果肌腱與腱鞘長期摩擦，就可能誘發
炎症反應，進而引起腫脹及疼痛。另外，很多女孩子會留長指甲，所以在使用手機時會翹起拇指，這樣一來進一步加大了掌指關節角度，增加了肌腱的摩擦。
拇指屈伸時疼痛，晨起重，活動後減輕。痛點主要在掌指關節掌側，部分可觸及增厚的腱鞘，甚至可觸及豌豆大小結節。活動時有時會發出“咔吧”的彈響聲。
得了手機手怎麼辦？
1、減少活動。局部可以毛巾熱敷，局部用藥或者口服止痛藥（需要注意的是腱鞘炎為無菌性炎症，抗生素類藥物無效），改善工作生活習慣，減少使用手機等電子產品。
2、保守治療對於拇指腱鞘炎的恢復有良好的作用。可以採取針灸、理療、中藥敷貼、封閉等治療。當保守治療無效，而症狀一直存在時，可採取手術干預。
對於此類涉及手腕部活動的疾病處理
其實是充滿挑戰的
因為人們在生活中
不可避免的要使用上肢進行日常活動
所以，小夥伴們
還是讓我們少玩手機
沒事可以多出去走走哇！
說不定還能豔遇人生的另一半呢~
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