博客地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0102uy4q.html
很多人在刚开始锻炼的时候，不知道该怎么安排自己的锻炼内容，这时候找一名靠谱的教练帮你安排是最简单的方法，当然你也可以自己制定，不管是大众的体适能训练还是竞技的体能训练，都可以按照一定的原则来设计自己的锻炼课程。
（南大菲特医学体重管理）
分享到:
閱讀更多 南大菲特醫學體重管理 的文章
博客地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5113c62d0102uy4q.html
很多人在刚开始锻炼的时候，不知道该怎么安排自己的锻炼内容，这时候找一名靠谱的教练帮你安排是最简单的方法，当然你也可以自己制定，不管是大众的体适能训练还是竞技的体能训练，都可以按照一定的原则来设计自己的锻炼课程。
（南大菲特医学体重管理）
閱讀更多 南大菲特醫學體重管理 的文章
