06.05 Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

神奇女俠Gal Gadot在電影中不但樣靚又聰明,而且還有一副完美的身材,相信不少女生也會十分好奇她的健身方法,今日就等小編公開神奇女俠的健身秘訣,呢個夏天一定能完美視人!

Gal Gadot如何變成fit爆神奇女俠?

Gal Gadot雖然本身是“瘦底”的人,但是要令身材望落去健康和結實些,她也是經過一輪苦練才能擁有令人羨慕的身材,而她的健身秘訣原來就是以下這6組核心運動。

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

6組核心運動

1. 側深蹲(Side Squats)-左右各12下

2.弓箭步(Lunges)-左右各15下

3.熊爬訓練(Bear Crawl)-1分鐘

4.單邊支撐(Dragons)-1分鐘

5.棒式摸肩動作(Plank with shoulder tap)-左右各10下

6.滑式跳躍(Skate Jumps)-1分鐘

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

6組核心運動

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

6組核心運動

回顧《狂野時速》系列的Gal Gadot

09年開始這位以色列美人在電影《狂野時速4》中客串Gisele Yashar的角色,當中有不少性感有魅力的鏡頭,絕對令人眼前一亮,印象深刻!

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

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其後3集《狂野時速》,她也有參與,不少人當年已經看中了她,被她深深吸引。

2009年的Gal Gadot剛被選為《狂野時速》(The Fate of the Furious)系列電影的美女角色Gisele Yashar,當時她的身材相當高挑纖瘦,她穿著比基尼,簡直系索啊!

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

當時她的身材相當高挑纖瘦,她穿著比基尼,簡直系索啊

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

當時她被選為 DC 新一代的神奇女俠,還被漫畫迷討論了她“夠不夠胸”的問題。

這段她跟Han超sweet 接吻一幕,實在太正了,絕對要重溫一下!

除了《狂野時速》的系列,其實在未演神奇女俠一角前,也有參與不少作品,當時的她同樣是很完美!

《Date Night》 (2010)

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

《Date Night》 (2010)

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《Date Night》 (2010)

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

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《Knight and Day 》(2010)

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她跟Tom Cruise 這段激情戲,有沒有令你看得血脈沸騰?

《Triple 9》 (2016)

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索的程度隨著她的年紀完全是有增無減!

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《Triple 9》 (2016)

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

真心索爆~

《蝙蝠俠對超人:正義曙光》(2016)

當然令她更出名就是演神奇女俠開始,由2016年的《蝙蝠俠對超人:正義曙光》首度登場。

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

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《神奇女俠》(2017)

據知Gal Gadot真人曾為以色列的國防軍服役,她表示在擔任以色利軍隊的格鬥教練期間,每日清晨6點半便起床長跑11公里,這對於自己日後拍攝電影很有幫助,似乎她絕對是神奇女俠的不二之選。

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

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《正義聯盟》(2017)

接著,就是第三度飾演神奇女俠,在《正義聯盟》中再跟大家見面。

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影迷更找出了Gal Gadot以《神奇女俠》在荷里活走紅前的雜誌照片,尤其是她在 24 歲時登上男性雜誌 FHM。

當Gal Gadot還是24 歲的時候…

Gal Gadot拍攝的內頁尺度相當大,可以看見她上半身完全真空,她抱著胸前只穿著一件底褲,大方展現她傲人的長腿,現在回顧起來,就讓影迷盛讚:“Gal Gadot一直都這麼正!”、“這腿簡直太棒了!”、“她就是性感尤物”。

她以“Gisele Yashar”打響知名度之後,在 2014 年再度登上英國版 FHM 雜誌,穿著短上衣和熱褲,展現她性感又不失健康美的好身材。

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小時候已經可愛爆

自小已長得很標緻又可愛,名副其實由細靚到大!

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看完這麼多圖片,再加上這個跳性感辣舞的姬嘉鐸,小編相信男女都會愛上她!

Wonder Woman令這位以色列女演員Gal Gadot所受歡迎程度不斷增加,相信她這個女神形象將會有更多人喜歡喔!

想似佢一樣咁Fit,還不立即學學剛剛提及的6種核心運動。

Gal Gadot神奇女俠之路!靠6組核心運動練成索爆身材!

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