青島優生活
每天五分鐘
感知青島 讀懂你
隨著天氣的日漸轉暖
被譽為“照妖鏡”的夏天也快到了
衣服越穿越單薄
大家的肉肉也快藏不住了
優優以及身邊的朋友
有且只有一個願望，那就是減！肥！
最可恨的是，優優最近還收到了
一份關於2018年女人的標準身材表
簡直就是從頭到腰到腿到腳的暴擊！！
2018年女人的標準身材表
請寶寶們主動對號入座：
80~90斤是骨感，90~110斤是性感
110~120斤是肉感，120~140斤是傷感
看了這個，優優表示
我與美體，還有很長一段距離
畢竟身上的肉
都是我一口一口靠本事吃出來的
“我只吃一點點...”
女生口中的“一點點”到底是多少
2018年女人標準胃
我們可以吃一點點火鍋
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然後來一點點小龍蝦~
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烤魚也可以來一點點~
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吃完飯，甜點肯定要來一點點~
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奶茶和甜點更配，奶茶也要一點點~
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...
我們“一點點”其實是，
每樣都可以來一點點！！！
不是我的錯
是叉子先動的手
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每一塊烤肉都在發出滋滋聲響
向我發出邀請“請吃掉我吧！”
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鮮嫩多汁的牛排也不甘示弱
不停勾引我
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小雞這麼可愛
我怎麼忍心辜負它
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火鍋等了我一晚上
我想，我不該拒絕它
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但是畢竟有句話叫
“人在吃，秤在看”
順便告訴大家一個可怕的消息
距離夏天到來只剩下不到一個月的時間
為了讓大家美美的露出長腿
優優給大家找來了
前陣子網上熱傳一份譚維維減肥食譜
聽說效果很不錯
這就是據說效果很神奇的
譚維維減肥食譜↓↓↓
也有人梳理了詳細版
一週七天不重樣，每天都有新選擇
因為譚維維自己只吃素
所以她自己的食譜裡沒有肉的
所以還貼心的附了份“肉食版”↓↓↓
當然還有一點要注意的
就是酸奶和牛奶
牛奶是脫脂的
酸奶也不要選
超市普遍看到的“風味”酸奶
因為糖分高……
至於有沒有效果
那就要看大家了
其實減肥最重要還是管住嘴、邁開腿
還有就是堅持下去~
來說下你達到標準體重了麼？
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