依附、投射、性愛、競爭、死亡，這些在你生命中存在著名詞，你明白背後的意義嗎？
各位書友，今天我們要一起共讀的是《親密關係》的第192頁-第212頁，在共讀的過程中，大家可以思考以下問題：
性愛僅僅是生理上的需求嗎？
01
依附—束縛之索
“鳥籠去尋找它的獵物了”。
——羅莉·戴克未出版手記
或許你從未意識到，什麼是依附關係。可是我們卻常常被這種情緒左右，為了確保自己不被離棄，我們會做出很大的犧牲，甚至犧牲原來的自己。
很多時候，你會為了得到別人的讚賞或喜愛放棄自己本身所自有的特質，只為了塑造一個“被喜歡”的家庭或社會角色，有“歸屬感”。
實際上，這就是依附的代價，是一種不真實的結合關係。這種結合的動機是需求，而用來聯結的膠則是犧牲。
從本質來講的話，這根本不算是結合，應該叫做奴役。
深陷在這樣依附情節中的人會因為受限而有挫敗感，大多發生在孩童時期。在大多數人身上，當依附情緒達到一定的頂點時，就會有一種生存機制介入，他們開始想要從父母身邊逃離。但實際上，這樣所謂的“獨立”並沒有真正的破除依附情結，你只是暫時的逃開而已。
想要真正的破除依附情結，你並不需要逃離自己身邊的親密關係。
深陷依附情緒陷阱的人，往往很害怕失去那不實的安全感。如果突兀的進行更改，不僅會引起一連串的連鎖反應，還會帶來不愉快的感覺。不如試著調節自己，和身邊的親密伴侶溝通，將內心真正在意和想要擺脫的想法表達出來，讓靈魂引導你想要到達的方向。
當你越來越明白真正的自己時，你也就越來越接近真理。 這時你會發現伴侶存在的意義，即使步調不一致。這時你可以再次選擇和伴侶在一起，但並不是需求，而是因為了解到這是正確的選擇。
02
投射
“誰知道人的心中暗藏著怎樣的邪惡呢？影子知道。”
——莎士比亞
我們通常對別人有很多意見，好像我們越瞭解一個人，對他的意見就越多，不管是好是壞。
但很少有人質疑這些意見從何處來。基本上，我們對別人的意見，是在觀察他的行為，並用自己的想法詮釋之後形成的。
但實際上，所有的這些，都只不過是把我們對自己的評價及信念投射出來罷了。
我們所看到的每件事都是我們內心的投射。你怎樣評價別人，就是怎麼看待自己。如果你覺得別人太愛批評而討厭他，那也代表你討厭自己愛批評的習性。
在親密關係中，和伴侶的關係越親密，投射想象就越能讓你遠離對方。
“陰影任務”是一個具備你自身最糟糕特質的人，你身上所有的負面特質，幻化出這個人物。當你覺察並討厭它的時候，就很容易將情緒投射到伴侶身邊，並誤認為伴侶才是這位陰影人物。
如果你也有這樣的困惑，不妨先嚐試著瞭解是什麼信念或感覺造成陰影人物的行為，並在自己身上找到相同的特質，盡力接受、欣賞、改正這樣的自己。
03
性愛之罪
“要性愛不要罪惡感，還是要罪惡感不要性愛，你自己選。”
在中國，性愛有多難以啟齒？據調查，中國女性長期處於“性屈從”， 80%的女性無性高潮體驗，也不願意與伴侶分享親密關係中的需求。
在瞭解自己的性慾時，所有人大多都以為性慾只跟我們身體某些特性部分有關，並且隨著年齡的變化而性慾減退。
實際上，性的能力受到限制的主因是來自罪惡感，並非其他。
很多人把“性趣缺失”當做結束親密關係的好理由。然而，性生活上的死氣沉沉，只不過是親密關係倦怠的一部分而已。性生活並沒有消退或消失，只不過是換上了不同的面貌罷了。
親密關係中最容易造成壓力的因素前幾名，一定有性問題這一項。
但如果你把性倦怠看作一個機會，讓你瞭解自己，並能無條件的愛別人，把伴侶當做朋友或者夥伴，又如何呢？
從這樣的情緒中，很容易衍生出真正的強烈親密感，與倍感壓力的親密感是截然不同的。
只要你體驗到了這種親密的感覺，你就會覺得性愛是一件很自然的事，不需要罪惡感，那麼你受到壓抑的性能量，自然也就得到解放了。
當你的性能量得以舒展開來，並向上伸展的時候，你的整個身體都會成為愛的工具，而這就是它原本就該有的身份。
04
競爭
“在最高處的人是孤獨的，可是誰在乎呢？在最低處也是孤獨的啊！”
造成競爭的根源是“不足”——也就是相信沒有足夠的資源可以分給每個人。
爭著當最特別的人的這種競賽，也會發生在你最重要的親密關係中。
害怕落後的這種恐懼，會導致不足感——你會相信自己不夠好，所以不能像別人一樣成功，而這種不足感，正是競爭的根源。
競爭都源自於想要證明自己比較特別。
當你把競爭帶進親密關係之後，你那想當特別的人的慾望，加上害怕被離棄的恐懼，會讓你和伴侶不斷的較勁，而無法發現自己真正的天分和目標。
想要結束競爭，你必須覺醒，並且誠實的面對你看待親密關係的態度。我們得向自己、伴侶、朋友承認競爭心態，面對內心的羞恥感和罪惡感。
05
死亡契約
“沒有忙著出生的人，都在忙著死去。”
——鮑勃·迪倫
有時候，你會覺得親密關係讓你再也難以承受，因而希望所有事趕緊結束。
自我放逐帶來強烈的沮喪感，會讓你覺得沒有必要再繼續下去。事實上，我們已經把死亡當做解脫痛苦的最終方式，而把生命當做敵人來看待。
在死亡的方向上常有很強的拉力，所以想要克服它，必須誠心誠意的選擇生命。
如果你發現你的親密關係陷入僵局，不能活不願意親近伴侶，那麼你必須注意造成僵局背後的力量。
如果是以恐懼為出發點，那麼這種力量對你和伴侶都有害，對你們的生命都沒有幫助。所以，當受到死亡誘惑時，你必須全心全意的選擇生命。
你選擇生命的決心能揭開遮蔽的簾幕，而讓小我的秘密暴露出來。
這個秘密，就是“以懷疑為手段的陰謀”。
本章思維導圖：
領讀君說：猜疑、嫉妒，競爭，甚至是不正確的感情態度，都對人生的每一步造成不可挽回的後果。當面對看似不可打破的僵局時，不妨問一下自己的內心，正面問題，和親密伴侶換位思考，或許你會有不一樣的答案。
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