依附、投射、性爱、竞争、死亡，这些在你生命中存在着名词，你明白背后的意义吗？
各位书友，今天我们要一起共读的是《亲密关系》的第192页-第212页，在共读的过程中，大家可以思考以下问题：
性爱仅仅是生理上的需求吗？
01
依附—束缚之索
“鸟笼去寻找它的猎物了”。
——罗莉·戴克未出版手记
或许你从未意识到，什么是依附关系。可是我们却常常被这种情绪左右，为了确保自己不被离弃，我们会做出很大的牺牲，甚至牺牲原来的自己。
很多时候，你会为了得到别人的赞赏或喜爱放弃自己本身所自有的特质，只为了塑造一个“被喜欢”的家庭或社会角色，有“归属感”。
实际上，这就是依附的代价，是一种不真实的结合关系。这种结合的动机是需求，而用来联结的胶则是牺牲。
从本质来讲的话，这根本不算是结合，应该叫做奴役。
深陷在这样依附情节中的人会因为受限而有挫败感，大多发生在孩童时期。在大多数人身上，当依附情绪达到一定的顶点时，就会有一种生存机制介入，他们开始想要从父母身边逃离。但实际上，这样所谓的“独立”并没有真正的破除依附情结，你只是暂时的逃开而已。
想要真正的破除依附情结，你并不需要逃离自己身边的亲密关系。
深陷依附情绪陷阱的人，往往很害怕失去那不实的安全感。如果突兀的进行更改，不仅会引起一连串的连锁反应，还会带来不愉快的感觉。不如试着调节自己，和身边的亲密伴侣沟通，将内心真正在意和想要摆脱的想法表达出来，让灵魂引导你想要到达的方向。
当你越来越明白真正的自己时，你也就越来越接近真理。 这时你会发现伴侣存在的意义，即使步调不一致。这时你可以再次选择和伴侣在一起，但并不是需求，而是因为了解到这是正确的选择。
02
投射
“谁知道人的心中暗藏着怎样的邪恶呢？影子知道。”
——莎士比亚
我们通常对别人有很多意见，好像我们越了解一个人，对他的意见就越多，不管是好是坏。
但很少有人质疑这些意见从何处来。基本上，我们对别人的意见，是在观察他的行为，并用自己的想法诠释之后形成的。
但实际上，所有的这些，都只不过是把我们对自己的评价及信念投射出来罢了。
我们所看到的每件事都是我们内心的投射。你怎样评价别人，就是怎么看待自己。如果你觉得别人太爱批评而讨厌他，那也代表你讨厌自己爱批评的习性。
在亲密关系中，和伴侣的关系越亲密，投射想象就越能让你远离对方。
“阴影任务”是一个具备你自身最糟糕特质的人，你身上所有的负面特质，幻化出这个人物。当你觉察并讨厌它的时候，就很容易将情绪投射到伴侣身边，并误认为伴侣才是这位阴影人物。
如果你也有这样的困惑，不妨先尝试着了解是什么信念或感觉造成阴影人物的行为，并在自己身上找到相同的特质，尽力接受、欣赏、改正这样的自己。
03
性爱之罪
“要性爱不要罪恶感，还是要罪恶感不要性爱，你自己选。”
在中国，性爱有多难以启齿？据调查，中国女性长期处于“性屈从”， 80%的女性无性高潮体验，也不愿意与伴侣分享亲密关系中的需求。
在了解自己的性欲时，所有人大多都以为性欲只跟我们身体某些特性部分有关，并且随着年龄的变化而性欲减退。
实际上，性的能力受到限制的主因是来自罪恶感，并非其他。
很多人把“性趣缺失”当做结束亲密关系的好理由。然而，性生活上的死气沉沉，只不过是亲密关系倦怠的一部分而已。性生活并没有消退或消失，只不过是换上了不同的面貌罢了。
亲密关系中最容易造成压力的因素前几名，一定有性问题这一项。
但如果你把性倦怠看作一个机会，让你了解自己，并能无条件的爱别人，把伴侣当做朋友或者伙伴，又如何呢？
从这样的情绪中，很容易衍生出真正的强烈亲密感，与倍感压力的亲密感是截然不同的。
只要你体验到了这种亲密的感觉，你就会觉得性爱是一件很自然的事，不需要罪恶感，那么你受到压抑的性能量，自然也就得到解放了。
当你的性能量得以舒展开来，并向上伸展的时候，你的整个身体都会成为爱的工具，而这就是它原本就该有的身份。
04
竞争
“在最高处的人是孤独的，可是谁在乎呢？在最低处也是孤独的啊！”
造成竞争的根源是“不足”——也就是相信没有足够的资源可以分给每个人。
争着当最特别的人的这种竞赛，也会发生在你最重要的亲密关系中。
害怕落后的这种恐惧，会导致不足感——你会相信自己不够好，所以不能像别人一样成功，而这种不足感，正是竞争的根源。
竞争都源自于想要证明自己比较特别。
当你把竞争带进亲密关系之后，你那想当特别的人的欲望，加上害怕被离弃的恐惧，会让你和伴侣不断的较劲，而无法发现自己真正的天分和目标。
想要结束竞争，你必须觉醒，并且诚实的面对你看待亲密关系的态度。我们得向自己、伴侣、朋友承认竞争心态，面对内心的羞耻感和罪恶感。
05
死亡契约
“没有忙着出生的人，都在忙着死去。”
——鲍勃·迪伦
有时候，你会觉得亲密关系让你再也难以承受，因而希望所有事赶紧结束。
自我放逐带来强烈的沮丧感，会让你觉得没有必要再继续下去。事实上，我们已经把死亡当做解脱痛苦的最终方式，而把生命当做敌人来看待。
在死亡的方向上常有很强的拉力，所以想要克服它，必须诚心诚意的选择生命。
如果你发现你的亲密关系陷入僵局，不能活不愿意亲近伴侣，那么你必须注意造成僵局背后的力量。
如果是以恐惧为出发点，那么这种力量对你和伴侣都有害，对你们的生命都没有帮助。所以，当受到死亡诱惑时，你必须全心全意的选择生命。
你选择生命的决心能揭开遮蔽的帘幕，而让小我的秘密暴露出来。
这个秘密，就是“以怀疑为手段的阴谋”。
本章思维导图：
领读君说：猜疑、嫉妒，竞争，甚至是不正确的感情态度，都对人生的每一步造成不可挽回的后果。当面对看似不可打破的僵局时，不妨问一下自己的内心，正面问题，和亲密伴侣换位思考，或许你会有不一样的答案。
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