現在的夏天已經來了，天氣的炎熱高溫讓我們接受不了，夏天是最難熬的季節，家裡已經換上涼蓆了，很多人夏天的時候都喜歡吃冷飲冰棍兒類的東西，涼涼的，很涼快，
但是夏天吃這些，涼的東西，對身體實在是不好，而且吃錯了還容易壞肚子，你腸胃也不好，其實是可以喝常溫的涼水的，但不需要看量，涼了對身體，那不好，內冷外熱，
那天到了，建議寶寶們的飲食規律一些，多吃蔬菜和水果，一些清淡的菜，多喝一些湯，很多食材也可以用來蒸，小編給大家分享一下清蒸鱸魚的做法，冬天我們準備鱸魚蔥薑蒜，小米辣椒，青紅椒，食用油，食鹽，料酒，蒸魚豉油，香油
鱸魚清洗乾淨，魚兩面切成花狀，以方便入味，青紅椒切絲兒，蔥切絲，蒜切末姜洗淨裝盤備用，腰窩的鱸魚，撒上少許的鹽，再加入料酒，加入生薑，醃製幾分鐘，鍋中加適量的清水，大火燒開，
將醃製好的鱸魚放在鍋中，隔著水蒸上蓋子，大火蒸8到9分鐘就可以熟透了，關火悶幾分鐘可以很好的入味，簡單的一道清蒸鱸魚就這麼做好了，寶寶學會了就快去做一下吧，特別適合夏天吃，
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