用戶101245423905
免疫力低下的人怎麼來提高免疫力呢？
那我就來說一下我自己提高免疫力的經歷，我之前本身也是免疫力特別低下的人，很容易生病，扁桃體發炎很頻繁，後來就自己慢慢的提高免疫力，這個情況才有緩解。
1，多鍛鍊
鍛鍊身體提高免疫力這個大家都知道的，平時不管是幹嘛，下班之後就多去跑跑步，打打球，活動一下，促進血液循環，免疫力會慢慢提高的。
2，補充鋅元素營養
鋅元素是提高免疫力的營養，對於免疫細胞的增殖分裂有促進作用。
所以我經常補鋅，慢慢的免疫力提高了很多，我通過新稀寶片補鋅營養，我堅持吃這些營養品，後來免疫力提高了很多。
3，休息飲食規律
飲食一定要營養搭配，多吃青菜水果，休息規律，休息一定要按時，不要熬夜玩手機，對免疫力不好，熬夜傷身體，道理懂？
我免疫力慢慢提高，我就是這樣子做，反正，我現在扁桃體發炎沒有復發過了，免疫力提高不是一個檔次了，以前自己菜極了，在免疫力這方面。
分享這些希望對大家有用！
分享到:
