“月子”科學做法的時間，應該是42天，我們通常理解“月子”，就是坐一個月，30天，實際上時間是不夠的，為什麼需要42天，而不是30天呢？這是通過科學研究調查得出的結論。
1.子宮恢復
子宮經過孕育胎兒，把子宮擴張到最大，產後，需要大量的休息，才能讓子宮恢復到正常大小，而這一過程需要6～8周的時間，也就決定了坐月子的時間最少需要42天。
2.內膜修復
孕期的胎盤附於子宮內膜，當產後，胎盤娩出，子宮內膜開始修復。修復過程也需要整6周。
3.腹壁修復
生產後，腹壁緊張度開始修復，同時各種機能恢復正常。
產婦在產後42天裡，應該注意調養身體，多補氣血，不能提重物，以免造成子宮下垂，不管順產還是剖腹產，都會有傷口，對於剖腹產的產婦來說，子宮的傷口需要更長的時間癒合。應該更加註意。
產後42天應該如期到醫院檢查，瞭解自身的恢復情況，如有問題，可以及時得到解決，也是對自己身體的負責。
影子育兒
產褥期是醫學上的專業說法，是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、器官和心理方面，復原需要的一段時間，大致是6～8周，也就是42～56天。傳統的“坐月子”，只是產褥期的前30天。
坐月子42天月子和30天的區別，主要體現在兩個方面，一是對於女性子宮方面的；二是對於女性身體整體恢復方面的。
月子坐得越久越有利於子宮恢復，產後會有惡露不斷地排出，而且生完孩子以後子宮恢復最快也要六週左右的時間，如果這個時候新媽媽閒悶得慌只休息30天的話，那她的子宮還處在修復之中，一旦這個時候過於勞累，或者過早進行房事的話，會給子宮健康帶來影響。
其實，這個天數我覺得沒必要糾結，如果有條件，可以坐月子到42天。我們老家有的坐雙月子，就是為了讓身體恢復的更好一些。但不管你坐月子多久，都不是絕對的臥床休息，只是儘量減少做重體力活的次數以及好好休息。
在產後的42天，要到醫院進行一次複查。主要是為了瞭解產後的身體恢復以及哺乳情況。如果發現有異常，醫生會及時進行處理，以免延誤以後的康復以及治療。如果產婦在42天以前就覺得身體不舒服，那麼就建議提前去諮詢醫生，做到早發現早干預。
總之，坐月子是身體的重組，對女人來說，坐月子也意味著身體的又一次重生。保持良好的生活習慣和心情，都是非常重要的。
貓港
很多人都以為坐月子就是傳統的30天，但是女性生完孩子到生殖器完全恢復需要6周左右，也就是42天左右，醫學上也叫產褥期。所以現在很多寶媽坐月子也都會坐42天左右。在這裡給姐妹們分享一下生產經歷和月子心得。
3號早上突然驚醒感覺下體有東西流出來以為是破水了，趕緊去廁所裡看有鼻涕一樣的東西帶著點血流出來，洗了頭洗了澡想著今天應該可以生，去了醫院做了B超和胎心監護，內檢了說宮頸可容一指，醫生問肚子痛不痛，等檢查都做完了感覺肚子又不痛了，醫生就讓回家說等七八分鐘痛一次了就來醫院住院就這樣在家待了一天 4號，我媽覺得不能在家待著萬一來不及得去醫院住院，然後拿著大箱子住了院，住院了就是各種檢查，之前做的檢查又都重新做了一遍，然後醫生帶我們提前看了產房，做了宣教告訴我們生孩子是個什麼樣的過程，到了下午宮縮開始密集了，十幾分鍾痛一次了醫生說我這應該到後半夜生去了，晚上吃飯的時候已經開始五六分鐘痛一次了，大家都在吃飯，我痛的一點胃口都沒有，聞到飯菜味道居然還吐了，護士跑來問我宮縮情況又拉著我去內檢，宮口開了三指了，然後我就被用輪椅推進了產房 因為我們去的是私立醫院，老公是可以陪產的，進了產房，助產士看到我第一句話說我肯定是要打無痛的，幫我手上戴了紅繩，又拉著我做了內檢，說宮口只開了兩釐米，然後帶著我坐了瑜伽球，
讓我越疼的時候越要用力坐，坐了差不多二十分鐘，又拉著我做了胎心監護，做胎心監護的時候感覺是最疼的時候，感覺已經全身發冷，腿都止不住的抖，助產士看我沒精神又問我吃了沒，我說沒吃，她說沒吃怎麼生啊，然後讓家屬去買了排骨湯，等做完胎心監護後，助產士讓去洗澡間沖水，說哪裡痛就衝哪裡，可以多衝一會，沖水確實緩解了許多疼痛，後來躺上了產床已經痛的說話的力氣都沒有了，整個人都特別疲憊，助產士就叫了麻醉師，幫我打無痛了，打無痛也是痛的但是跟宮縮比真的就不算什麼了，打完了我就開始睡覺了，但是睡的不沉，不停的有人進進出出，但是老公在身邊給了我很多安全感，差不多睡了二十多分鐘，感覺肚子開始痛了，助產士看了之後說開了七八指了就教我怎麼用力，接著羊水破了，羊水三度不太好，但是寶寶胎心特別給力，助產士就讓我下地站了一會，不同的時候就左右擺痛的時候就趴在產床上休息一會，還幫我放了音樂舒緩心情，這時候都已經半夜了，整個產房就我一個人沒生了，後來站不住了又躺著了就已經開了十指了，後來躺著就找到了感覺知道怎麼用力了，其實生小孩就跟拉大便一樣，拉出來就好了， 聽助產士的話痛的時候就用力，不痛的時候就休息，然後就生出來了，有輕微的撕裂，沒有側切，醫院都提倡第一胎順產不側切，生完之後感覺整個人都舒服了，但是過來十五分鐘胎盤還沒出來，又來了個醫生手剝的胎盤，那酸爽跟又生了一次一樣， 接著就是縫針，縫完了會觀察兩小時，助產士就交代我該如何護理傷口，和教我餵奶，還幫我倒了糖水補充能量，生的時候還吐了兩次喝水都吐的那種，感覺生個孩子又是吐又是拉的，當媽媽的都太不容易了
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。 再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！ 哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
那麼坐月子30天與42天的區別在哪？對寶媽來說區別很大，別忽視。
寶媽的體質差別很大 一般坐月子時間長的寶媽都是體質相對弱一些，想趁月子期間好好養身體。所以坐月子時長可以根據自己本身的體質而定，如果寶媽本身體質很好，月子裡又得到了充分的照顧和休息，坐完30天覺得身體沒什麼大礙，身體各方面恢復的差不多了，那麼這樣的寶媽坐30天月子也是可以的。 如果寶媽生完孩子後感覺身體消耗太多，又加上體質比較差，那麼就要趁月子期間好好休養生息。
那麼就可以坐滿42天再出來，正好去醫院進行42天的產後檢查，這樣都比較安心。 寶媽身體恢復程度差別大 其實說實話，坐月子30天和42天是沒有多大的差別的。 要真說有什麼差別，那可能就是坐滿42天的寶媽，期間遵守各種禁忌，不碰冷水，不吃生冷食物，不用幹什麼重的話，身體得到了充分的休息和恢復，這樣到時候出月子的時候身體各項器官恢復的更完善，不用擔心留下什麼月子病。而那些坐30天月子的寶媽，有些可能本身底子差，再加上月子期間沒有被好好的照顧，身體各項器官沒有得到完全的恢復，很多寶媽可能會留下後遺症。但這與寶媽的體質關係很大。
