01.10 气血不足老得快?延缓衰老,你得做好这5点!

说起女人最关心的事,那我想非“永葆青春”莫属了。虽然人都是会变老的,但有的人老的很快,有的人却老的很慢。如何让时光的痕迹在自己的脸上走的慢一点,再慢一点,就成了女人永久关心的话题。

可让护肤品公司赚了那么多年的钱,难道你还没明白光靠什么小棕瓶小黑瓶小白瓶真的效果很有限吗?现在的年轻姑娘中,竟然还流行着“敷最好的面膜,熬最贵的夜”。其实从中医养生的角度说,这个是非常可笑的啊。

太多人一边晚上拼命在脸上涂各种精华液,一边继续熬夜加班追剧打游戏,仿佛只有通过晚睡才能找补回白天因为工作而逝去的自由,仿佛夜晚降临新的一天才刚刚开始。

气血不足老得快?延缓衰老,你得做好这5点!

可这样的生活方式是最不利于保持容颜的,你敷几百块的面膜也比不上夜晚的一个好睡眠。说到这里,我们就要谈谈从中医学的角度是如何认识衰老的本质的了。

《黄帝内经》中记载:

“女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”。

“女子六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”。

女性35岁以后有脱发,42岁以后有白发,属于自然规律。我们无力阻止衰老的到来,但可以尽量推迟它到来的时间。

中医认为决定人寿命长短,健硕与否的,乃是肾精的多寡。肾精就好比是我们在生命银行的基本存款,是先天之本,一身机能的运化之源。可肾精这种东西看不见摸不着的,我们怎么判断自己的肾精充足与否呢?

其实,肾精的体现之一就是我们身体内的血。因为中医讲精血同源,精能生血。《张氏医通》说得好:“精不泄,归精于肝而化清血”。

所以,随着肾精的越来越少,我们的血也就越来越少。因此,我们可以肯定地说,人体的衰老,是从血虚开始的。

气血不足老得快?延缓衰老,你得做好这5点!

心主血脉,能生血。心血虚的人通常有如下四方面的表现:

第一,心脏是靠血养的,血不养心,肯定睡不好觉。

第二,就是直接反映到颈椎上,容易得颈椎病,颈椎容易出问题。

第三,就是反映在脑袋里,心脑相连,心血不足,头脑容易晕晕沉。

第四,就是反映在生殖器官上,性欲会减弱,下半身容易不通畅。

气血不足老得快?延缓衰老,你得做好这5点!

你说一个睡不好觉,整天头脑昏沉的人,怎能不提前衰老呢?所以如果你真的想保持年轻的容颜,那么从今天起,按照《黄帝内经》中的说法去做吧,坚持2个月你就能看到自己的皮肤明显变好了。具体如下:

第一,四季养生:“法于阴阳”——不违背天时气候。

第二,导引吐纳:“和于术数”——运动锻炼。

第三,饮食养生:“食饮有节”——不过饥过饱。

第四,起居养生:“起居有常”——睡眠有规律。

第五,劳作养生:“不妄作劳”——工作不过度。

总之,《黄帝内经》指出:形与神俱,可以活到百岁。

在这里我再给大家推荐两个好吃又补气血的食疗方,希望可以帮到你~~

1.花生红枣黑米粥

气血不足老得快?延缓衰老,你得做好这5点!

【材料及制作】

红枣、红衣花生各15克,黑米50克,白糖适量。

将三物分别洗净入锅中,加适量水,用大火烧沸后,转用小火熬成稀粥,调入白糖即成。

【功效及应用】

养心生血、滋阴养肾。

早晚分服,用于各种原因的心血不足。

2.甘麦红枣汤

气血不足老得快?延缓衰老,你得做好这5点!

【材料及制作】

甘草10克,小麦30克,红枣5枚。

将甘草、小麦、红枣分别洗净,加水800克煎至400克,去渣取汤即成。

【功效及应用】

养心安神、益气除烦、补脾和血。

代茶饮用。用于烦躁不安,失眠等的辅助治疗。


分享到:


相關文章: