說起女人最關心的事,那我想非“永葆青春”莫屬了。雖然人都是會變老的,但有的人老的很快,有的人卻老的很慢。如何讓時光的痕跡在自己的臉上走的慢一點,再慢一點,就成了女人永久關心的話題。
可讓護膚品公司賺了那麼多年的錢,難道你還沒明白光靠什麼小棕瓶小黑瓶小白瓶真的效果很有限嗎?現在的年輕姑娘中,竟然還流行著“敷最好的面膜,熬最貴的夜”。其實從中醫養生的角度說,這個是非常可笑的啊。
太多人一邊晚上拼命在臉上塗各種精華液,一邊繼續熬夜加班追劇打遊戲,彷彿只有通過晚睡才能找補回白天因為工作而逝去的自由,彷彿夜晚降臨新的一天才剛剛開始。
可這樣的生活方式是最不利於保持容顏的,你敷幾百塊的面膜也比不上夜晚的一個好睡眠。說到這裡,我們就要談談從中醫學的角度是如何認識衰老的本質的了。
《黃帝內經》中記載:
“女子五七陽明脈衰,面始焦,發始墮”。
“女子六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白”。
女性35歲以後有脫髮,42歲以後有白髮,屬於自然規律。我們無力阻止衰老的到來,但可以儘量推遲它到來的時間。
中醫認為決定人壽命長短,健碩與否的,乃是腎精的多寡。腎精就好比是我們在生命銀行的基本存款,是先天之本,一身機能的運化之源。可腎精這種東西看不見摸不著的,我們怎麼判斷自己的腎精充足與否呢?
其實,腎精的體現之一就是我們身體內的血。因為中醫講精血同源,精能生血。《張氏醫通》說得好:“精不洩,歸精於肝而化清血”。
所以,隨著腎精的越來越少,我們的血也就越來越少。因此,我們可以肯定地說,人體的衰老,是從血虛開始的。
心主血脈,能生血。心血虛的人通常有如下四方面的表現:
第一,心臟是靠血養的,血不養心,肯定睡不好覺。
第二,就是直接反映到頸椎上,容易得頸椎病,頸椎容易出問題。
第三,就是反映在腦袋裡,心腦相連,心血不足,頭腦容易暈暈沉。
第四,就是反映在生殖器官上,性慾會減弱,下半身容易不通暢。
你說一個睡不好覺,整天頭腦昏沉的人,怎能不提前衰老呢?所以如果你真的想保持年輕的容顏,那麼從今天起,按照《黃帝內經》中的說法去做吧,堅持2個月你就能看到自己的皮膚明顯變好了。具體如下:
第一,四季養生:“法於陰陽”——不違背天時氣候。
第二,導引吐納:“和於術數”——運動鍛鍊。
第三,飲食養生:“食飲有節”——不過飢過飽。
第四,起居養生:“起居有常”——睡眠有規律。
第五,勞作養生:“不妄作勞”——工作不過度。
總之,《黃帝內經》指出:形與神俱,可以活到百歲。
在這裡我再給大家推薦兩個好吃又補氣血的食療方,希望可以幫到你~~
1.花生紅棗黑米粥
【材料及製作】
紅棗、紅衣花生各15克,黑米50克,白糖適量。
將三物分別洗淨入鍋中,加適量水,用大火燒沸後,轉用小火熬成稀粥,調入白糖即成。
【功效及應用】
養心生血、滋陰養腎。
早晚分服,用於各種原因的心血不足。
2.甘麥紅棗湯
【材料及製作】
甘草10克,小麥30克,紅棗5枚。
將甘草、小麥、紅棗分別洗淨,加水800克煎至400克,去渣取湯即成。
【功效及應用】
養心安神、益氣除煩、補脾和血。
代茶飲用。用於煩躁不安,失眠等的輔助治療。
閱讀更多 正安中醫 的文章