香蕉，富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有助於解決便秘問題。因此，在減肥過程中，適當吃一些香蕉可以促進減肥。
李子，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因此對減肥瘦身有很大的幫助 。
菠蘿，富含維生素和天然礦物質，菠蘿含有蛋白質分解酶，能有效分解體內動物蛋白質。因此，餐後吃一些菠蘿，尤其是在午夜小吃派對後，可以達到很好的減肥瘦身效果。
蘋果，含有大量的果酸，能有效降低人體對膽固醇的吸收，所以吃蘋果能有效防止脂肪堆積，促進減肥效果。
檸檬，可以說是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。
西瓜，能有效促進新陳代謝，有助於體內有毒廢物快速排出體外，西瓜具有利尿作用，也能隨尿液排出體外。
奇異果，含有豐富的維他命C，瘦身同時能美容。而且含有超豐富的纖維質，可以預防便秘。
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