今天早上，女兒很早就起床了，吃完早餐，女兒就跟我著一起去菜市場和超市裡買菜，女兒挑了她最愛吃的秋葵，秋葵一斤是4元，我買了2.5元、黃瓜1元、青椒1.2元、胡蘿蔔0.7元、洋蔥0.4元、魷魚9.8元、玉米1.5元/根、瘦肉8元、骨頭10元、大蒜2.9元，這些菜總共花了38元。將這些菜清洗乾淨、切好，備好，開始炒菜。
蒜蓉秋葵，做法很簡單：先將秋葵表皮上的毛屑清洗乾淨，不要去蒂，鍋裡燒水，水燒開了，將清洗乾淨的秋葵倒入沸騰的開水中，焯一會。
蓋上鍋蓋，焯2分鐘左右，秋葵軟化後，將秋葵撈出。
秋葵放入盤中，一個個擺整齊，用一個牙籤在秋葵表皮上刺一個個小洞，這樣有利於醬汁滲透更入味。
熱鍋倒油，油燒熱了，將切好的大蒜末倒入鍋裡煸炒一下，炒出香味。
倒入適量的清水、生抽、蠔滑下去攪均。
加鹽下去調一下味道，嘗一下鹹淡，醬汁香味飄出，將蒜蓉醬汁淋在秋葵上，撒少許的香蔥，即可。
蒜蓉秋葵，蒜香味濃郁，秋葵口感清脆、嫩滑，咬下去還有粘粘的清香汁，秋葵蘸著湯汁一起吃，非常美味、營養，女兒很喜歡吃。
魷魚炒甜椒，做法：熱鍋倒油，油燒熱了，將生薑大蒜末倒入鍋裡煸炒。
倒入切好的甜椒、胡蘿蔔、洋蔥倒入油鍋裡一起翻炒，炒到有點變軟。
將切好條紋的魷魚倒入鍋裡一起用大火翻炒，炒到魷魚有點縮水。
加鹽下去調味道。
最後，再倒入少許的生抽下去，味道更好，即可起鍋。
魷魚炒甜椒，加了胡蘿蔔、洋蔥下去，色澤豔麗，魷魚肉質鮮美、緊質，有嚼勁，營養豐富。
胡蘿蔔玉米骨頭湯，用砂鍋燉了快2個小時，湯清淡、鮮美，有玉米的清香味，營養美味。
水煮肉片，湯紅油亮，“鮮、香、辣、麻”，肉片香辣、嫩滑，裡面加了黃瓜，吃起來不油膩，老公非常喜歡吃這道菜，特別下飯。
一家三口的幸福午餐：蒜蓉秋葵、魷魚炒甜椒、胡蘿蔔玉米骨頭湯、水煮肉片，三菜一湯，成本38元，營養、豐盛、美味，女兒邊吃秋葵邊誇太美味了，媽媽煮的菜是世界上最好吃的，真幸福，有一個這麼會拍馬屁的女兒，煮菜再累也是幸福的，一家三口吃得很歡樂！
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