每个女性都想永远的健康年轻，在我们的身边也是能发现的。年龄和长相不符的，就是看着比实际的年龄小很多的。很多的女生注意养生和饮食。饮食是非常的重要的，今天小编就和大家谈谈饮食和衰老的问题。
经常吃哪些食物会加速女性朋友衰老呢? 1、某些水 经常喝没有烧开的水，也容易致癌，促人衰老。
2、油炸食物 不管是市面上售卖的油炸食品还是自家做的，只要是油炸食品则热量是非常高的，因为它含有较高的油脂及氧化物质，经常食用这类食物，会增加患上肥胖症的几率。 3、罐头类食品 特别是水果罐头经常会加入较多的糖分。在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。长时间则会导致肥胖。
4、加工肉制品 如热狗、火腿、培根、香肠等，日前，世界卫生组织正式宣布，将加工肉制品列为致癌物，级别与汽车尾气、烟草相同。
5、炸土豆和薯条 炸土豆和薯条均是油炸的美味食品，但是AGE值也很高。
女人延缓衰老吃什么? 
1、多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
2、多吃些富含碱性的食物酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。
3、维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
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