现在有好多女生都是梨形身材：上身非常瘦，下身非常胖，穿裤子不好看，穿短裙更难看，这样的身材减肥时更加难减，因为减肥的时候最先减腰部，肚子越来越瘦，大腿还是一样的胖，好尴尬呀！不过，学了这几招，大象腿不见啦！
手动拍打法
用拍或者捶的方式，把整个大腿拍一下，肉多的地方就捶一下，发现比较痛的地方，多用点力，拍到不痛，就好了。不要因为痛就不拍了！排到腿部酸酸麻麻的感觉最好！一天20分钟到1个小时左右。这种方法没有任何的副作用，而且效果明显。
空中蹬腿
平躺在床上，头不能垫枕头，和腰平齐。用双手或垫子垫在腰腹下方， 腿与身体成90度做来回蹬自行车动作，双脚绷直（可以拉伸肌肉线条），一般1秒一个来回为宜。坚持登200个，之后每天一点一点的增加，登的时候腿部会有疼痛感，这样说明姿势正确！
多走楼梯
上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的妹子们，不妨多走走楼梯，大象腿会不见的哟！
减大腿是很艰难的事情，初期的效果可能不太明显，关键是大家一定要坚持住！
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