05.18 仙人掌果的營養價值、神奇功效及作用,仙人掌果怎麼吃你知道麼

仙人掌果為仙人掌植物的果實,果肉含有豐富的微量元素、蛋白質、氨基酸、維生素、多糖類、黃酮類和果膠等。仙人掌果其豐富的植物營養素與 抗氧化劑,對身體內外都有絕佳的益處。仙人掌果實的抗氧化能力較 維生素c高出7倍,並含有高量的維生素a、b1、b12、d3及 核黃素,能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度,富含花青素。

仙人掌果的營養價值、神奇功效及作用,仙人掌果怎麼吃你知道麼

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《中藥大辭典》記載,仙人掌果具有行氣活血、祛溼退熱、生肌等作用;印第安人和墨西哥人將其作為食物和藥物使用也有幾千年的歷史。

仙人掌果實的表皮覆蓋著倒鉤狀刺,不僅難以採收且生長期漫長而稀少,比較珍貴。

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一、營養成分:

果實通常為肉質漿果,少數為乾果。形狀有梨形、圓形、棍棒形等, 一些大形果實可食用,量天尺、令箭荷花、臥龍柱和多種仙人掌屬種類的果實不但可食用,而且還有利尿作用。

1、富含碳水化合物,構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

2、富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓,緩衝貧血,有利於生長髮育。

3、富含纖維素,具有使人有飽食感,有利於減肥。進食後可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。

4、脂肪豐富,維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

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二、中醫食療價值

1、行氣活血

2、祛溼退熱,適宜於容易上火的人士食用。

3、抗氧化,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應。

4、養顏護膚:含有大量胡蘿蔔素,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。

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味道還不錯,大家可以嚐嚐哦,營養價值很高的

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