哎喲___喂
60歲未絕經，有可能存在，但屬於極少數人群。流行病學調查結果顯示中國女性絕經年齡在40-55歲，平均49.5歲。
低於40歲，是卵巢早衰的診斷指標之一。
高於55歲絕經的人群比較少。這部分人一般具有媽媽遺傳特徵，即媽媽絕經也晚。
但是不是越晚越好，接近圍絕經期，女性激素分泌減少，雌激素波動性下降，卵巢卵泡耗竭，小卵泡發育但無法發育成成熟的卵泡，以至於小卵泡持續分泌雌激素，卻沒有孕激素來抵抗雌激素的作用。雌激素靶器官在子宮內膜，子宮肌層，皮膚，血管內皮等。
長時期雌激素刺激比較容易引起子宮內膜病變，卵巢病變，乳腺病變等。
但絕經晚的女性一般骨質疏鬆出現的情況少，骨折的年齡依賴性低，皮膚彈性比同年齡已絕經女性要好，心血管疾病發病率要比同年齡已絕經女性要低。
綜上所述，應該說自然絕經，遵循自然就好，不是越晚絕經越好。注意定期體檢，早期篩查疾病。對於晚絕經的女性更應密切關注乳腺和生殖系統。
婦科龍醫生
由於生活中多種因素的作用，女性絕經時間都有所不同，有研究調查表明，約1%的女性在40歲前絕經，我們稱之為卵巢早衰，女性加速衰老，而約6%的女性在55歲後絕經，由於體內的雌激素水平長期處於偏高狀態，而導致乳腺癌和子宮內膜癌的發生幾率大大增加，有專家指出：女性40—55歲絕經最好，太早太晚都有損健康。
不少女性想要通過延緩絕經時間來延緩衰老，其實這是不正確的行為，而對於絕經較早的女性，前期自己的卵巢受損比較嚴重，那我們如何避免絕經太早、太晚的問題呢，女性首先要堅持住5件事
一、飲食清淡有營養
逢年過節、朋友聚會總少不了聚餐，每次都是大魚大肉的，就算是平時也吃的油油膩膩的，這肯定是不利於健康的，更年期女性一定要注意自己的飲食健康，身體的正常運行需要消耗很多能量，多補充蛋白質、維生素等營養物質，做到少油、少鹽，並且飲食多樣話
二、性格好，心態好
月經來的時候，女性煩，月經不再有了，女性害怕衰老，但是女人總要面對絕經這一天，女性不要想方設法的區延緩絕經，這是改變不了的自然規律，每個階段有每個階段的美，女性需要保持好心態，不要有負面情緒，去做一些有意義的事情來豐富自己的生活
三、每天40分鐘的鍛鍊
每天鍛鍊40分鐘，是一個考驗意志力的事情，更年期女性經常會覺得自己心有力而氣不足的現象，並且會導致自己的免疫力下降，心情煩悶，不妨考慮運動起來，有研究表明，一次運動會讓人感到內心滿足，心情平靜、頭腦更加清晰
四、定時體檢
女性在更年期會遇到各種問題，但是一定要避免病急亂投醫的狀況發生，身體發現異樣的時候，首先要去醫院求助醫生，一定要重視體檢的重要性，檢查身體各項激素的分泌狀況，如果雌激素一直處於偏高水平，易導致卵巢癌。
五、不做對卵巢有損的事情
女性不經意間做了很多傷害卵巢的事情，比如：流產、減肥等，尤其是減肥，每個女性都想保持較好的身材，都經歷過減肥，但是對卵巢傷害真的很大，尤其是不合理的減肥，比如吃藥、節食等，女性減肥要選擇合理的方法，另外不要想孩子就提前做好措施，流產對卵巢的傷害真的很大。
愛生活真美妙
決定女性絕經年齡的是卵巢功能，卵巢不老、月經不衰，女性的卵巢功能有非常大的差異，有的女性30歲絕經（卵巢早衰），有的女性50歲甚至60歲月經還正常來潮。
絕大多數女性在40-55歲之間月經停止來潮。
女性絕經並不是越晚越好，晚絕經（＞55歲）是子宮內膜癌的高危因素之一。
雖然有一部分女性可能60歲還有月經，並沒有其他問題，但是有的女性60歲還存在的陰道流血，可能是病！
（右側（其實是左卵巢）為卵巢腫瘤）
1.卵巢存在分泌雌激素的腫瘤，導致雌激素水平居高不下，表現為陰道流血（月經）。
2.子宮內膜病變，比較壞的情況是子宮內膜癌，可能也表現為陰道流血，粗心的女性可能會以為是月經。
另外，建議女性每年體檢，婦科最重要的兩個檢查是宮頸TCT和婦科彩超，可以儘早發現異常並治療。
啥時候絕經，隨緣吧，反正健康就好！😁
我是奮鬥在婦產科臨床一線的小醫生，歡迎關注的頭條號“婦產科小超人”，也歡迎關注我的個人公眾號chaorenaini666（超人愛你666），和你分享有趣的故事和科普。
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婦產科小超人
絕經是因為女性的卵巢萎縮，導致體內雌激素水平下降月經停止的現象。60歲還未絕經，女性絕經是越晚越好嗎？![]()
女性絕經的年齡有一定個體差異，大約95%左右的女性在55歲之前都會出現絕經，但個別的可能會到60歲左右才絕經。一般來說，如果過了絕經的平均年齡，而遲遲不絕經的女性，如果週期正常、月經量正常，自身也沒有明顯的不適症狀，大都屬於正常現象，無須過於擔心。在一定程度上，絕經時間推遲，說明卵巢功能尚好，對保證女性內分泌平衡及延緩身體重要臟器的衰老有益無害。絕經期來臨的越晚壽命會越長。
王老師提醒：40歲以後的女性朋友每年一次婦科體檢，及時發現和治療存在的慢性婦科疾病，對於延緩絕經期也是很重要的。
我是女性健康指導王老師，最近幫助不少的姐妹解答了關於婦科的疑問。如果你也有婦科方面的問題，可以添加我微信好友交流。王老師會贈送你一份女性健康保養手冊，關注我的頭條號後私信回覆【婦科】或【手冊】即可獲取聯繫，機會不容錯過哦！
女性健康指導王老師
女人絕經後，預防措施要做好，別被這3種疾病慢慢“找上你”
女性在閉經之後，預示著年齡逐漸變大，身體的抵抗力不如以前。如果不提前去了解關於如何保護自己身體的知識，許多小毛病就會萌發，將它們擱置一旁，很大可能會影響生活。那麼，什麼毛病會在女性閉經後來臨呢？又有怎樣的方法可以預防呢？
女性經過閉經之後，身體的激素水平會發生很大變化，在這段時間內，不注重保養與休息的話，有三種疾病會悄悄地找到你，讓你陷入無盡的煩惱中。第一種疾病：骨質疏鬆病。這種病在大多數人眼裡是年老之人才得的病，因為他們的細胞老化，骨頭的硬度就會變弱。但閉經的女性也可能碰見這種疾病，其主要原因是因為激素的差異。激素在閉經之後，會逐漸減少，對鈣這種物質的吸收能力降低。而鈣是使骨質堅硬的重要因素，鈣的缺乏，導致了女性的骨質疏鬆，還會導致女性的腰疼。
第二種疾病：一些婦科炎症。在沒有閉經之前，雌激素的正常分泌，一直充當著子宮的保護傘，它對於其中的子宮內各重要部分起著調節作用。隨著雌激素的減少，內部受到的細菌侵害變多，已經沒有了強的防護力，久而久之，會讓人產生一些因細菌而引發的炎症現象。所以定期的體檢是非常有必要的，會準確發現身體的不對勁。
第三種疾病：高血壓。高血壓一直被人懼怕，不僅因為它的症狀，還因為它產生的副作用。在女性沒有月經之後，內分泌的調節很容易失去平衡。這會導致人體血液的正常轉換暫時失去控制，讓血液的流動受到阻礙，阻止了物質運輸和營養交換。這時女性需要多多進食一些降壓的食物，如茄子、芹菜、菠菜等等。
以上三種都是容易在閉經後忽視的疾病，許多人認為絕經之後患上疾病的可能性會減小，其實不然。在我們的日常生活中，疾病的預防不僅依靠的是身體的免疫，更大程度上是對行為的控制。在年齡增長以後，代謝的速度會變慢，我們攝入的能量不能被及時消耗。這會引起肥胖，且肥胖可以帶來很多問題。這種種麻煩的現象，都需要我們自己去努力調理。清淡的飲食是生活的首選，每天的鍛鍊是健康的方式。只要長期保持，疾病一定會遠離。
孫醫生課堂
如果到了60歲還未絕經就屬於晚絕經範圍了，首先排除服用相關激素藥物或患上腫瘤疾病的情況，一般來說也是正常的。如果伴隨有月經異常或身體不適，就請儘快到醫院就診。
事例分享：
王大娘今年已經60歲了，人看起來還很年輕，在一眾60左右歲的老太太裡，王大娘顯得不像是個老人家，王大娘把自己的年輕歸結於自己到現在還沒有徹底絕經。
絕經對於一個女人來講，確實是沉重的打擊，每個月不流血了，也不排毒了，卵巢功能喪失，雌激素下降，自然也老的快一些。
一般女人到了四五十歲也就到了絕經的時候，像王大娘這樣60歲了還沒徹底絕經的女人實在少，所以，王大娘身邊的老姐妹都對此羨慕不已。
這樣的異事不脛而走，趕巧和王大娘一起跳廣場舞的李老太曾是一名婦科醫生，李老太得知了王大娘的情況，卻和王大娘說，最好到醫院檢查一下，可能不是什麼好事情。
這話可把王大娘氣壞了，直說李老太是羨慕嫉妒恨。可自從聽了李老太的話，王大娘心裡多少有點畫魂，就偷偷去了醫院檢查了一下，結果還真讓李老太給說中了。
醫生告訴王大娘，導致她這麼晚還沒有絕經的原因是她長了卵巢腫瘤，醫生表示，絕大多數的女性絕經發生在55歲之前。年齡超過55歲的婦女，仍然沒有絕經應提高警惕，切莫疏忽了卵巢腫瘤。
很多女人都很抗拒絕經這件事，其實月經只是女人維持年輕的一個因素而已，女人想要健康美麗，還有很多方法，並不一定非要死死拽住月經這根救命稻草。
其實無論是男人，還是女人，想要身體健康，衰老的慢一些，都要注意日常生活習慣，遠離菸酒、不熬夜。最重要的是在飲食上補充好身體所需營養。好的營養才是滋養女人一生的保障。
那麼，女人想要健康美麗，都需要哪些營養物質呢？
1、蛋白質
蛋白質是人體組織構成中最主要的營養素，具有促進人體生長髮育，更新和修復細胞，提供能量，調節生理功能的作用。女性增加蛋白質，可以增強體質，提高免疫力，減少患病。可以使皮膚富有彈性，顏色變得白皙，容光煥發！
來源途徑：魚、禽、肉和豆類食品。
溫馨提示：平均一天之中蛋白質的需要量最少約是45克，也就是一餐大約15克。注意，早餐必須攝取充分。
2、α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，也是ω-3系列不飽和脂肪酸的母體，人體不能自身合成，只能從自然界攝取。它是人體健康所必需的物質，有“植物腦黃金”、“血液營養素”和“維生素F”之稱。充足的α-亞麻酸，不僅可以讓女人遠離心腦血管疾病，幫助女人減脂減重、消炎抗過敏等，同時還對延緩衰老，抑制機體老化具有非常顯著的效果。
來源途徑：蘇子油、有機亞麻籽油、三文魚等中都含有。
溫馨提示：由於三文魚等深海魚存在重金屬汙染風險，所以建議採用蘇子油、有機亞麻籽油等植物油的方式補充α-亞麻酸，其中蘇子油的α-亞麻酸含量較高，為67%左右，每天食用5ml左右即可。
3、礦物質
礦物質是存在於人體內和食物中的營養元素，分為常量元素如（鈣、鎂、鉀等）和微量元素（如鐵、銅、硒等）有調節生理功能的作用。女人補充多種礦物質能有效降低體重和體脂含量，並改善能量代謝。
來源途徑：蔬菜、水果、魚、禽、肉、蛋、奶中都含有。
溫馨提示：礦物質攝入攝入過多會引起中毒，特別是一些微量元素，需要量與中毒之間的範圍很小，補充這類礦物質時應謹慎。
4、膳食纖維
膳食纖維是健康飲食中不可缺少的物質之一。具有促進腸道蠕動，防治便秘，促進消化利於減肥，降低膽固醇等功能。女性在月經期間，分泌的黃體生成素有抑制大腸蠕動的作用，而且此時雌性激素水平升高，會減慢腸胃的運動，因此，女性相比於男性更容易便秘。在日常的飲食中注意多補充膳食纖維，可幫助女人有效清理腸胃，幫助身體排便和排毒。
來源途徑：全穀類食物、各種雜豆、薯類、各種蔬菜水果及海藻類等。
溫馨提示：中國居民膳食指南上建議正常成年人每天攝入膳食纖維25-30克，每天吃至少500克左右的蔬菜。
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週週愛生活
什麼是絕經？
婦女絕經是指月經永久性停止，不來潮的現象。
根據絕經的發生情況可分為自然絕經和人工絕經兩種；
前者是指：卵巢內的卵泡生理性耗竭，或者剩餘的卵泡對垂體促性腺激素喪失反應，導致卵巢功能衰竭產生絕經；
後者是指：手術切除了雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放療、化療、使用某些抑制卵巢功能的藥物等。
但是，單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢的女性也不會有月經來潮，但這種情況不屬於人工絕經。
絕經年齡多大是異常？
中國女性絕經的平均年齡為49.5歲，大多數在44-54歲左右會發生自然的絕經，這是一種正常的生理現象。
如果月經在44歲之前停止來潮，應考慮是否有卵巢儲備功能不良；
若在40歲之前就停止，應到醫院進一步檢查，排除有無卵巢早衰；
若50歲之後仍有規律的月經來潮應考慮是否患有絕經年齡過遲。
絕經年齡延遲會怎樣？
對於懷疑絕經年齡過遲的女性，有可能存在卵巢腫瘤，需要儘快去醫院進行婦科檢查、骨盆內診和B超探查，有多數患者可發現卵巢體積的增大，少數患者還可能發現盆腔的包塊或卵巢腫瘤。如果合併卵巢腫瘤，必要時還可以做盆腔CT掃描或MRI等影像學檢查確診；同時抽血檢查卵巢腫瘤的標誌物CAl25等及性激素測定，以進一步確定卵巢腫瘤的性質。大多數的卵巢上皮性腫瘤者可以伴有CAl25水平顯著升高；若為卵巢的顆粒細胞或卵泡膜細胞腫瘤，則患者性激素的水平明顯增高。
有少數女性可能會有月經持續至55至60歲左右，但檢查後發現並不存在疾病狀態，不過也要警惕因子宮內膜病變的可能。
因此，我們認為，自然絕經是一個自然的生理過程，絕經年齡有一定的時間範圍，絕不是越晚越好。
我們建議，如果55歲以後還沒有絕經的女性應該到正規醫療機構進行檢查，排除疾病情況。
產科佳育苓蘢
凡事要從兩面看，好的一面是壽命相對較長，壞的一面是腫瘤發病機會較高。現在粗略分析一下。
《素問·上古大真論》說：“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”大意是說，。14歲時，天癸產生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育子女的能力。49歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也逐漸衰弱洩，天癸枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。
天癸相當於現在所說的性激素。女子月經初潮從13-15歲開始，到停經大約35年左右。通常情況下，女子大約45～50歲之間停經，60歲還未絕經者很少。有一個對女子壽命的簡單推算辦法就是停經年齡，加上25～30年，等於壽命。當然不是絕對的，我遇到有老太太三十多歲停經，到了八十多歲，身體還硬朗得很。
50歲特別是60歲還未絕經，中醫稱為腎氣有餘。這種情況，可能是先天稟賦（遺傳因素）和後天的養生保健做得比較好，是皆大歡喜的事情。
但是有一種特殊情況必須注意：50歲以後停經了2年左右，再次來月經，這時候婦科腫瘤的可能性較大，當然也要排除婦科普通疾病。
對於50歲以後還未絕經的婦女，為了排除婦科腫瘤的可能，每年常規做1～2次婦科檢查、骨盆內診和B超探查，腫瘤標誌物有CEA、CA125、CA153、HCG等等，發現有異常情況下，做盆腔CT掃描或MRI等影像學檢查確診。
康文草堂
60歲還未絕經，女性絕經是越晚越好嗎？
1、卵巢正常排卵、並且性激素水平正常的女性，絕經越晚越好。
2、卵巢無排卵和（或）激素水平紊亂的女性，無排卵性月經持續時間越長，絕經越晚子宮內膜癌發病率越高。
很多女性在徹底絕經前會經歷一個很長的過渡期，俗稱更年期。這個時期短則1年長則20年。
在這個過程中卵巢的功能會逐漸衰退，此時便會導致少部分女性，長期的出現無排卵性月經。由於卵巢不排卵，體內沒有足夠的孕激素拮抗雌激素對子宮內膜的刺激，從而導致子宮內長期的過度增生，這是子宮內膜癌的常見誘因之一。
以中國女性的身體素質來講，平均絕經年齡在49.5歲。其中80%的女性是在44歲-54歲之間絕經。
決定絕經的年齡因素中，除了遺傳因素外，還取決於營養、生育、肥胖、生活方式等因素。
比如既往月經量多、肥胖、曾用甾體類避孕藥、生活質量較好的女性絕經較晚。抽菸、消瘦 、絕經前生活出現巨大變故的人群絕經較早。
所以女性如果54歲以後尚未絕經，建議定期做婦科檢查。發現問題及時處置。如果是長期的無排卵性月經，一定要預防並檢測子宮內膜癌的發生。
希望以上內容可以幫助女性安全度過更年期。如有需要請關注“婦產科女醫生畢一鳴”頭條號。
婦產科醫生畢一鳴
絕經不一定是越晚越好的，要分情況。一般中國女性絕經年齡多數是在49歲左右，超過54歲絕經屬於少見，60歲還未絕經屬於晚絕經。如果是在未服用任何相關激素藥物或未得腫瘤疾病情況下，出現晚絕經屬於正常現象，不必過度擔心焦慮，早晚會自然絕經，放鬆心態，會更有利於身心健康。出現晚絕經，可以定期去醫院做相關的檢查，如B超監測子宮內膜和卵巢，來了解自身健康狀態。平時也要多注意自己的白帶和經血的量色質有無異常改變，以及下腹部有無不適感，如出現不適要及時就醫。
除了自然晚絕經，還有一種情況是，服用激素類保健品或藥物來刻意推遲絕經，如果是這種晚絕經就要引起注意了，長期的雌激素作用下，容易刺激子宮內膜增生，誘發子宮內膜癌，並且激素的不穩定也會引起乳腺內小病灶的惡變，增加乳腺癌的發病率。此外研究表明，這種晚絕經也會增加卵巢癌發生的危險性，原因是和排卵的週期增多有關。人工補充雌激素不會像生理性的雌激素在體內那麼穩定，因此用藥應慎重。
關於絕經的早晚，研究表明和種族，母親絕經年齡有關係，因此不必過度在意絕經早晚。絕經是不可避免會發生的，保持良好心態很重要；平時在飲食方面要多增加營養攝入；注重皮膚保養；適度體育運動；保持性生活和諧，這些都會使人維持年輕態，延緩衰老。
本期答主：馮海燕 醫學碩士
