《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
对于每天坐在办公室的白领们来说，最大的烦恼或许在于：如何能够坐着“运动”。
这想法听着就很不靠谱，然而协和医院还真开发出了一款“健脑神操”：4套非常简单的手指动作，每个动作每天做20遍，坚持下去，就可以帮助我们锻炼脑神经！
具体动作示范：
第一节：双手五个手指依次对应敲击。
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节：双手五个手指交叉抱拳。
第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
小小地活动一下手指还能有这种神奇的功效？这是因为手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。如此简单易行的方法，简直是上班族们的福音，快快动起来吧！
来源｜灼见（penetratingview）
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