肝：怕胖

脂肪肝与“节俭基因”有关，一个人体重增加了3%～5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。一般而言，肥胖的过程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整体的体重超标，成为一个名副其实的胖子。因此，明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。

当然，临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖不胖，不能单凭体重指数，还要看体脂比，如果肌肉少，脂肪多，还是有可能患脂肪肝。

此外，喝酒过多也易引起酒精性脂肪肝。

对付脂肪肝，没有特效药！要靠饮食控制和运动

“经常有病人问：‘我体检时查出了脂肪肝，要怎么治？’”医生表示，脂肪肝不像高血压或糖尿病，通过药物治疗可取得明显效果；恰恰相反，目前临床上尚无任何一种针对脂肪肝的特效药。

与此同时，脂肪肝是可逆的，特别是目前大部分病人都属于轻度单纯性脂肪肝，并不需要药物治疗，通过长期的饮食调节，并配合锻炼，是可以让沉积在细胞中的脂肪逐步减少、肝功能恢复正常的。

但需要提醒的是，患脂肪性肝炎的人一般还会伴有转氨酶异常升高，除了改变不良的饮食和生活习惯外，应该辅以药物治疗，在医生指导下针对性选择药物。

每天一杯护肝茶，助肝排毒，提高解毒能力

肝脏也会“口渴”，日常多喝水，对于帮助肝脏排毒，减轻肝脏压力有很大的帮助，并且喝水的时候加点小植物泡茶喝，护肝排毒效果更佳。丁香红茶，排肝毒，预防酒精肝，提高肝脏解毒能力。

【材料】丁香红茶2--3克。

【喝法】先用热水温杯，不仅起到消毒作用，同时更能烘托茶香；其次，投入2--3克茶叶，倒入85℃的热水冲泡，静待3--5分钟，温服即可。

【功效】清热解酒毒，生津除烦。平时常喝，具有保肝、清肝毒、预防肝损伤的作用。