脑卒中，是我国国民位居第一的死亡原因！
据国民大数据死因抽样调查显示，近年来，我国每年脑卒中发病者高达200万—250万，每年死于脑卒中的人约150万，如此庞大的数据引起人们的关注。
『脑卒中』又称为脑中风或脑血管病，是因脑血管突发破裂、堵塞供血不足、缺氧引起。
那么，发生卒中的因素有哪些呢？
随着人的年龄增长，脑卒中的危害性也持续增加，通常男性的发病率大于女性，不可干预的危险因素包括：心脑血管疾病、糖尿病、不健康的生活习惯、肥胖、营养不均衡及滥用药物等。
引发脑卒中8大危险因素有：糖尿病、高血压、高血脂、房颤、抽烟、肥胖、缺乏运动及家族病史，若有2项以上被视为中危人群，3项以上，则为高危人群。
那么，在发生脑卒中后应该采取哪些应急措施呢？
1、让患者平卧，下颌微微仰起，若有假牙者取出并解开所有衣物纽扣拉链。
2、让患者头侧向一边，防止口痰、呕吐物回流吸入气管造成窒息。若患者口鼻中已有呕吐物堵塞，应及时取出，保持呼吸通畅。
3、保持镇定，安抚病人情绪。
4、呼叫救护车，即刻送入医院急救。在等待救护车时，听从医生指导进行处理。
5、在医生没有确诊之前，不乱用药物。
对于疾病，做到预防大于治疗，才能避免悲剧的发生，那么如何预防脑卒中的出现呢？
01
合理饮食
在饮食方面要营养均衡，切勿营养失衡，应多食用绿色蔬菜类，新鲜水果，谷物类食物，低脂食品，低脂乳制品，深海鱼类等食品，合理饮食，补充人体内微量元素、纤维素、抗氧化素等有益元素，预防心脑血管疾病。
02
适量运动
坚持适量运动有益身体健康，并且能减掉多余的脂肪，运动方式可选择：散步快走、自行车、游泳等适合自己的有氧运动。
03
戒烟戒酒
烟酒是缺血性脑卒中最大的危险因素，长期抽烟喝酒会大大增加脑卒中的发病率，对身体伤害极大。
04
情绪稳定
人的情绪不稳定也会是诱发脑卒中的原因，保持情绪稳定，有益身心健康。
05
定期检查
人们在体检的时候会有一些问题不容易被发现，此时应去针对病情做一些专项检查，及早发现隐患，及早对症下药。
06
调理恢复
一切预防大于治疗，调理是能帮助人体更快恢复健康。
讲了这么多，还是希望大家远离心脑血管疾病，及早预防，及时恢复调理改善，走向健康。
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